大腿粗咋办 每天按一按15天摆脱大象腿
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说到全身脂肪最难减的地方,莫过于就是大腿了,粗壮肥硕的大腿,好像不管用什么办法,效果都不怎么明显,而且见效很慢,说好的美腿呢?别着急,小编有办法,今天我们就来说说大腿减肥的最快方法,大家一起来看看吧。
纤长腿是每个女人都梦寐以求的事情,今天教大家一些按摩的小方法,让我们一起来瘦腿吧。
大腿粗咋办
1、血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。
2、伏兔穴--在大腿的前面,大家可以将大腿肌肉紧绷,然后看到伏起来的位置就是,像一只小兔子。
3、承扶穴--请大家先站立起来,然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。
4、风市穴--位于大腿外侧,具体的做法大家可以仍然站立起来,保持立正的姿势,中指间触到的地方就是风市穴。
5、委中穴--我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴.
6、足三里--教大家一个特别简单的方法,身体坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝盖骨上,四指下放,无名指尖位置为足三里,无非是找膝盖下三寸多一点。
大腿粗咋办
7、悬钟穴--在我们的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注:三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度),一般4指宽就足够,有凹陷的地方。
8、三阴交--经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),如图,大拇指按到的地方。
有很多网友怕找不准穴位,穴位不要当一个点,要当一个面来看,(一般按上去有酸麻胀痛即是穴位)所以可以点揉也可以用手拍,用拳头捶,疼痛明显、脂肪部位多的部位可以做重点按摩。就这样,坚持吧,不仅可以美丽,更重要的是健康,也许不知不觉中身体的小毛病就没了!!!
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