晚餐吃什么减肥最快 晚餐减肥食谱
本文已影响1.59K人
本文已影响1.59K人
现在快速的生活节奏、繁忙的工作,导致很多人早午餐马虎应对,晚餐大吃大喝,那么,晚餐吃什么减肥最快?
晚餐吃什么减肥最快?当然是喝粥了。喝粥不仅能消暑气,还能有助于养生,是夏季减肥的佳品。那么夏日晚餐喝什么粥减肥效果做好呢?下面小编为你推荐适合晚餐食用的减肥粥食谱,大家不妨试试!
晚餐减肥食谱——山芋粥
材料:山芋,粳米。
做法:1.将粳米淘洗干净;山芋去皮洗净,切成小丁。
2.往锅内加入适量的清水,放入粳米,煮至米粒饱满后,倒入山芋丁,继续煮成绵软的粥即可。
晚餐减肥食谱——玉米面红薯粥
材料:玉米面,红薯。
做法:1.将玉米面用水搅拌成糊状;红薯去皮,洗净切碎。
2.往锅内加入适量的清水,用大火烧开,放入玉米面及红薯,边倒边搅拌。
3.用小火熬煮成粥即可。
晚餐减肥食谱——冬瓜粥
材料:冬瓜,大米,排骨。
做法:1.冬瓜去皮洗净,切成小块;大米淘洗干净;排骨洗净,剁成小块。
2.将冬瓜、玉米和排骨倒入锅中,加入适量清水,大火煮滚后,用小火熬煮成粥即可。
晚餐减肥食谱——红枣糯米粥
材料:红枣,糯米。
做法:1.将糯米淘洗干净,用清水浸泡半个小时;红枣洗净,用清水泡发。
2.将糯米倒入煮沸的水中,加入红枣,用勺子轻轻搅拌。
3.煮沸后转小火,加盖留小缝,继续煮30分钟。
4.盛出,用红糖调味即可。
小编为大家推荐的瘦身粥能帮你清走多余的热量,真的是夏日减肥不可多得的好选择!
吃素减肥效果差是什么原因 晚餐怎么吃能减肥
减肥晚餐食谱 减肥晚餐食谱有哪些
早餐吃什么最减肥 3款减肥餐推荐
减肥晚餐吃什么 10天减10斤食谱推荐
早餐吃什么减肥效果好? 越吃越瘦的减肥食谱送给你
晚餐吃什么减肥快 减肥晚餐食谱了解下
晚餐吃什么减肥?4种晚餐让你边吃边瘦
白领减肥吃什么?推荐一日三餐减肥食谱
晚餐少吃可以减肥吗 吃什么能减肥
减肥晚餐应该吃什么 减肥晚餐食谱
晚餐怎么吃健康又减肥 推荐4道食谱
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
晚上吃什么好减肥,晚餐减肥食谱怎么做
一日三餐怎么吃减肥 郑多燕减肥食谱公开
晚餐吃什么减肥好 10款减肥粥排毒瘦肚子
晚餐这样吃才能更瘦 晚餐减肥要点
减肥晚餐吃什么好 晚餐吃什么不容易胖
春季减肥晚餐吃什么 这4道食谱不可错过
吃完晚饭千万别立马喝水 晚餐减肥的健康食谱推荐
不吃晚餐会瘦不下来!晚餐吃什么减肥
晚餐决定体重 减肥晚餐怎么吃
减肥晚餐吃什么好 晚餐怎么吃不容易发胖
夏季减肥吃什么 一日三餐减肥食谱推荐