不好的睡姿 睡姿选不好当心害了你
本文已影响4.99K人
本文已影响4.99K人
每天都要睡觉,不同的人则睡姿都是不同的,但总结起来睡姿也就那几种。不要认为让身体舒适的睡姿对身体健康就是好的,其实多数常见的睡姿却在不知不觉中害了你,而你还不知道!
盘点常见的睡姿有哪些
常见的睡姿也就那几种,如左侧睡、右侧睡、仰睡、俯睡,对于这些睡姿想必人们是非常熟悉的,那么这些睡姿对我们的健康有怎样的影响呢?
讲解不同睡姿的优缺点
左侧睡,对于胃不舒适或者因为胃酸分泌过多而出现倒流的现象,则在睡觉的时候采用左侧睡会有缓解的作用,因为可以减少胃酸溢出食道,从而减轻痛楚,但同时它也会存在一定的坏处,据研究发现,常用这种睡姿睡觉的人群则做恶梦的几率高达40%以上,而对于喜欢右侧睡的人群则做噩梦几率才14%左右,那么右侧睡对人体又是怎样的呢?
右侧睡对人体好吗
对于右侧睡其实对人体也是有一定的好处,其可以减少心脏的压力,从而对心脏有益处,同时它对于脑部、神经系统的代谢废物具有清除的功效,从而预防脑退化症的现象出现,不要因为它有这个好处就忽视它的坏处,对于怀孕后期的女性最好不要以这种姿势睡觉,因为不利于胎儿的生长,易影响对胎儿的供血。既然左右侧睡又有害处,那么仰睡对人体好吗?
仰睡对人体是怎样的
多数人认为仰睡止是最好的睡姿,其实这种睡姿易导致打鼾、其睡眠窒息的出现,另外还会使易出现磨牙现象的人群加剧磨牙,所以这种睡姿对人体健康 也是有影响的。除了仰睡之外还有一种睡姿,即俯睡,对于这种睡姿应该说是最差的睡姿,不但会造成呼吸困难,而且还会导致人出现落枕的现象,其头、颈、肩会出现不适的感觉。既然以上几种谁自对人体都是有一定的害处,那么到底什么睡姿对人体伤害最少呢?
到底什么睡姿对人体伤害最少呢
其实最好的睡姿当然是仰睡,这种睡姿可以减少颈部、背部的疼痛,且还可以减少胃酸的反流,同时对于孕妇的危害也是较少的,所以建议人们可以采取这样的姿势睡觉。
不同的睡姿对人体的影响是不同的,不要为了一开始的舒适感就选择错误的姿势睡觉,这样不利于身体的健康。
男人为什么喜欢女人睡在他怀里 从睡姿看男人是不是爱你
睡眠不好怎么办 睡眠不好睡前可以试试这些方法
什么样的睡姿睡觉最健康
搞笑睡姿 睡成这般也是醉了
24睡姿图:不同睡姿反应不同人的心里(图)
睡觉磨牙也许是睡眠姿势不正确 预防睡觉磨牙有妙招
睡觉什么睡姿最好 睡觉好的姿势
睡眠不好怎么办 5大食物帮你睡个好觉
什么样的睡姿不打呼噜 6大舒适的睡姿
睡眠质量不好会怎么样 看完这些就知道睡眠不足的危害了
女人怎么睡更健康?睡姿不正确会引发不孕不育?
裸睡好还是穿睡衣睡觉好 哪些人不适合裸睡
午觉何时睡睡多久才健康 睡午觉的正确姿势解锁
午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好
睡姿不对小心皱纹爬上脸 要拥有正确睡姿
健康睡姿 床上用这种姿势竟能治病
睡眠不好怎么办 助你睡好觉的多种秘诀
光线敏感睡不好 眼罩帮你拥有一个好睡眠
背对背睡觉的夫妻关系怎么样 通过睡姿可以判断关系好坏吗
睡姿会影响你的睡眠质量 提升睡眠质量可以睡前按摩
正确的睡姿 看你适合哪种睡觉方式
TFBOYS的睡姿
午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好