一个妙招逼走体内10年湿气 赶紧试起来
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
如果你总是感到浑身乏力、大脑整日昏沉、整个人就像霜打了一样无精打采,那么你很可能被湿气“包围”。人体湿气过重不仅影响正常的日常活动,对人体健康更有极大的潜伏危害。
中医认为:“千寒易去,而一湿难除”,湿气重是百病之源。所以在这个十人九湿的时代,有什么好的方法来祛湿防疾病呢?
祛除体内湿气的方法有哪些
1、迈开腿 勤出汗
一个良好的运动习惯不仅能强壮骨骼,而且更是祛湿的最佳方法。因为现代的很多人在日常,自身的运动量很少,这便会使得身体的各项器官运作出现淤滞,进而容易加重湿气的产生。
而在运动的过程中,可以促进全身的新陈代谢,能活络身体各项器官之间的协调运行,从而更好的加速湿气的排出。
2、饮食调养
湿易从口入,所以要想有效祛湿,形成规律的饮食调理事项很有必要。其中,身体的脾胃系统则攸关人体营养素的吸收以及水分的正常代谢,也就是说,一个健康的肠胃也是避免湿气重的重要途径,而这和规律、均衡的饮食习惯大有关联。
另外多吃一些温性,有祛湿功效的食物,其中薏米、生姜、红豆等一定要适量多吃些。
中医认为,若常食生冷、寒凉之食也会危害肠胃的消化机能,加重体内湿气的形成,所以性凉的食物一定要少吃,尤其是各位女性同志,一定要忍住嘴。
3、拔罐祛湿
对于一些体内湿气较重的人,还可以借助外力作用进行,其中拔罐便是不错的方法之选。
拔罐祛湿是中医养生最为传统的祛湿方法之一,此方法能助于疏通经络、行气活血,利于排湿,起到极好的防病作用。
如何避免体内湿气形成
▪勤开窗通风,能促进室内的空气流通,保持一个干爽的环境,避免潮湿之气产生,是防止湿气入体的有效方法。
▪刚泡完澡或是汗蒸后一定要做好保暖防寒事项,此时身体的毛孔都处于打开状态,很容易使得湿气袭入。
▪一些本身就属于寒性体质的人,特别是女性,更要加强经期的保护,是避免湿气生成的重要时期。
湿气是危害人们健康的重要因素,所以为了更好的呵护身心健康,一定要注重祛湿的方法,上文所介绍的几个方法大家不妨试一试,相信能起到不错的保健作用。
2016冬季汽车保养最应该注意哪些 赶紧Get起来!
屡试不爽的追女孩策略,赶紧学起来吧
史上最全的室内约会场所 赶紧带上TA一起去体验吧
你是否体内湿气重 湿邪分为湿热和寒湿不要小视哦
狗公腰怎么锻炼 赶紧试试下面的动作!
赶紧摆起来!八种植物招财又旺宅,万年青四季长青不衰败
体内是否有湿气?晨起5个细节轻松检测
湿气重怎么调理 几招轻松“赶跑”体内湿气
心理焦虑怎么办 12个妙招轻松赶走焦虑
体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
湿气重吃什么食物最好 这3种不妨试一试 帮你排出湿气
湿气重怎么办 六个坏习惯让体内湿气加重
早晚吃这物逼出体内10年湿邪(图文)
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点
六个小妙招赶走所有生活压力
秋季美白肌肤小妙招 赶紧学起来
新年新气象 这3款男士发型赶快挑一个剪起来!
体内寒气重怎么调理最有效 教几个去寒气的小妙招
春困怎么办 7个妙招赶走瞌睡虫
春天脸上过敏小妙招 10个小妙招帮你赶走皮肤敏感
体内湿气重怎么办:通过锻炼排出湿气(避开潮湿环境)
能够有效去除体内湿气的方法 你值得一试
体内有湿气吃什么好 身体湿气重是什么原因造成的