记住这六条逛街准则 为健康保驾护航
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现在逛街各种商品也是包装精美,商贩推销之词说的天花乱坠,但是各位朋友一定要保持一个清醒的头脑,有些东西该买,有些却是万万不该买的。
逛街清单可以出现的名字
吃饭多准备红色的食材
这里的红色食材可以被理解成是为了配合气氛,但更多的是为了健康而考虑的。红色的蔬菜比如西红柿、苋菜,都有促进消化的作用,过节难免大鱼大肉,必须要一些蔬菜来配合给身体解除油腻,这些红色蔬菜是上佳的选择。此外,我们有无酒不成席的传统,家人团聚,喝酒也是难免的,类似西红柿这样含有番茄红素的食物,对抑制酒精对人体的伤害也很有作用。所以食材建议多准备红色食物。
炒菜用油需要精
在注重养生的家庭,即便不是过年平时用油也会选择橄榄油、核桃油这类精品油。虽然它们的价格贵了些,但这类油中本身就含有有益于健康的成分。比如我们都了解的欧米伽3,这种深海鱼身上有的东西在这类油中也能被找到,而这种营养成分有助于大脑的发育,和其他其他一些对人体的好处,因此过年的时候可以选择这些油,让油腻给身体带来的负担稍微小一些。
买点家用医疗用品
创口贴、纱布、解毒片、眼药水之类的家庭常备医疗用品应该更多准备一些。在家庭聚会时人会比较多,有可能发生一些小的磕碰,或者熬夜喝酒打牌身体不适,这些小东西就能派上用场了。另外还有一些计步器、血压仪等家用医疗器械其实也是送礼不错的选择,而且对每个家庭都是有用的。
年货清单必须删掉的名字
反季的水果
正常的水果在应季的时候吃多半会给身体带来好处,比如夏天的西瓜,解渴解暑,但是拿到冬天来吃必然损伤脾胃寒凉入体。因此反季水果不要吃,尤其那些长的特别好看的反季水果,多半都用了一些商贩不敢让我们知道的药物,对人害处都不小。
吹牛的保健品
超市各种保健品琳琅满目,但这些保健品也都是经过加工做出来的东西,有的可能还会给身体带来伤害,因此一定要买也要慎重。
小孩零食不建议
为了哄孩子高兴,过会给他们买一些儿童食品,但这些食品多半口味较重,或者经过油炸,还有防腐剂,这些对孩子的发育都有不利的影响。并且会影响孩子的胃口,好几天吃不下饭。
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