鸡蛋牛奶汤春季减肥食品
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
快速减肥食谱一:小松菜鸡蛋牛奶汤
材料:小松菜,生鸡蛋,盐,牛奶,橄榄油。
做法:将这些小松菜清洗干净,格调水分。将牛奶倒在锅中,煮熟,放入小松菜,鸡蛋,煮开之前放在碗中,最好加一些橄榄油拌匀。
功效:据分析,小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜,口感好,日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。而牛奶和鸡蛋帮助我们补充适当的蛋白质和钙质,保证在减肥之余控制营养均衡。
快速减肥食谱二:甜椒金枪鱼汤
材料:红甜椒,生姜,金枪鱼罐头,盐,胡椒粉,藕粉。
做法:将这些生姜,甜椒切碎,从切圈,用小锅将水煮开,倒入甜椒,生姜,金枪鱼罐头,煮一下,加一些盐,胡椒粉调味。在小碗当中用水溶解藕粉,慢慢倒入锅中,搅匀。
功效:金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。而甜辣椒则富含丰富的维生素C,除此之外,更含有丰富地铁、镁、钾以及钙,对於消除便秘非常有帮助。
小编提示:以上两款减肥食谱可以作为减肥代餐,也就是代替较高热量的菜肴。饮食减肥要注意控制热量,营养搭配,适量增加蔬菜水果的比重,并且配合运动,会收到更好的减肥效果哦!
经期喝牛奶能减肥吗 幸福的牛奶减肥法
春季减肥吃什么好?春季减肥茶
牛奶和鸡蛋可以一起吃吗
水果减肥 热食物减肥热水减肥瑜伽减肥牛奶醋减肥法
鸡蛋可以减肥吗 鸡蛋的热量
牛奶食物搭配减肥法
一周七天鸡蛋减肥食谱
喝牛奶减肥吗|牛奶怎么喝才减肥
牛奶鸡蛋不能一起吃吗
春季减肥食谱
喝牛奶能减肥吗 如何使用牛奶减肥
脱脂牛奶可以减肥吗?什么牛奶适合减肥
豆腐牛奶汤 美味营养又减肥
喝牛奶可以减肥?五个喝牛奶减肥的方法
喝牛奶能减肥吗 怎样正确喝牛奶减肥
喝醪糟鸡蛋汤能下奶吗
减肥能喝鸡蛋汤吗 减肥能不能喝鸡蛋汤
黄瓜鸡蛋减肥
牛奶和鸡蛋能一起吃吗
感冒时不能吃鸡蛋牛奶吗
早餐只吃鸡蛋牛奶好吗
牛奶能减肥吗? 牛奶减肥要注意什么
高蛋白质鸡蛋减肥食谱
春季减肥食谱 营养瘦身汤
黄瓜鸡蛋减肥法 推荐3道减肥食谱
牛奶减肥法 经期喝牛奶能减肥吗
吃鸡蛋为什么可以减肥?鸡蛋减肥的原理
牛奶减肥 什么时候喝牛奶最减肥
常吃牛奶炒鸡蛋 美容护肤
早餐只吃鸡蛋加牛奶好吗
怎么食用鸡蛋减肥方法
牛奶什么时候喝减肥 牛奶减肥的技巧
菠菜鸡蛋汤明目佳品
美到心碎的伤感情诗 你还记得爱情本来模样吗?
流金岁月戴茜老公是谁 蒋南孙小姨戴茜为什么离婚
男生追女生什么最重要 男生必须掌握的恋爱技能大盘点
逃犯乘游艇出海 被警方船舶智能化信息系统查获
天气寒冷喝什么汤好 秋季养生汤食谱
夏季养肝必吃的6种食物
人到中年这件事千万不能做 中年人低压高是怎么回事
夏天女人喝什么花茶好 喝菊花茶好处多
怎么进行溶脂针减肥方法
重庆警方回应周克华未死一说 悍匪被击毙千真万确
安钢矿粉掺假曝光始末 供货商被曝有行贿嫌疑
小心 别被假性湿疣骗了
高滔滔为什么是女中尧舜 称她为一代贤后名副其实
【图】刘涛老公王珂近况 曾是京城四少却过着吃软饭颓
超准心理测试 别人看法你在意吗