中医有哪些健康的减肥食谱
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐,还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!
减肥食谱一:
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:
早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把
中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三:
早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶
中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。
减肥食谱四:
早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
减肥食谱五:
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头
晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
健康美味的排毒减肥食谱
冬季健康的减肥食谱推荐
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
中医减肥的方法有哪些
健康的减肥饮食方式 推荐4道减肥食谱
香菇有哪些减肥的食谱
健康减肥怎么吃 一周大学生健康减肥食谱
有哪些减肥食谱呢
中医有哪些减肥的法子
消瘦的人如何增肥 中医食谱助你健康增肥
夏季健康减肥食谱:夏季8款健康减肥食谱助你轻松减肥
秋季养生减肥食谱有哪些 养生减肥食谱
有哪些健康排骨食谱
饮食减肥 三个健康食谱
健康美味的减肥食谱推荐
减肥有哪些有效的食谱
健康的减肥饮食 试试这些营养食谱
蔬菜的减肥食谱有哪些
健康减肥早餐食谱 吃的健康瘦的更快
5款夏季减肥食谱 健康减肥超有效
快速减肥的食谱有哪些
秋季减肥的8款健康食谱
健康减肥食谱有哪些?
男人一周的健康减肥食谱
3款中医食疗方助你健康减肥
儿童减肥食谱有哪些?四大减肥食谱
法国有哪些减肥的食谱
健康营养的减肥食谱推荐
中医有哪些减肥的处方
健康减肥食品有哪些 如何制作科学减肥食谱
减肥食谱有哪些 不吃药怎么健康减肥
既营养又减肥的健康食谱
可以减肥的食谱有哪些