春季减肥 女性减肥吃什么好?
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
1、草莓:春季最养颜瘦身的零食
草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。
对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。
推荐减肥食谱:草莓牛奶
材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。
做法:
①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。
②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。
瘦身小编tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。
2、玫瑰:利促代谢最佳饮品
经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。
推荐减肥食谱:玫瑰花饮
材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。
做法:
①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
②将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。
③将上述材料用滤网过滤,取出汁。
④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。#p#副标题#e#
3、红茶:暖胃刮油第一选
红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。
推荐减肥食谱:牛奶红茶
材料:牛奶250毫升,一小包红茶。
做法:
①将牛奶倒入奶锅中,红茶浸泡在牛奶中。
②小火,煮3~5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放一点点白砂糖调味。
4、春笋:春季当红瘦身美食
清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。
推荐减肥食谱:春笋清粥
材料:糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。
做法:
①先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。
②等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。
女人夏季减肥吃什么好
春季吃什么可以减肥
女性夏季减肥吃什么食物效果好
女性减肥喝什么减肥茶好
女性夏季减肥吃什么食物好
夏季减肥吃什么果蔬减肥好
冬季减肥好时机 冬季吃什么能减肥
春季减肥要怎么做 春季减肥的好处
春季减肥吃什么 柠檬大蒜减肥超简单
春季减肥吃什么 一日三餐这么吃才减肥
春季减肥吃什么 推荐4道减肥汤
春季吃什么减肥 推荐地瓜糙米减肥法
喝红酒减肥越减越肥 春季吃什么可以减肥
女性夏季减肥吃什么果蔬好
女性夏季减肥吃什么快
女性春季减肥做什么运动
春季减肥吃什么好?春季减肥茶
减肥 冬季减肥吃什么?
女性夏季减肥吃什么减得快
冬季减肥吃什么水果好 冬天吃什么减肥好
女性在夏季减肥吃什么水果好
减肥方法 夏季减肥吃什么好
冬季减肥吃什么好 冬季减肥做哪些运动
男性夏季减肥吃什么好
减肥食谱 夏季减肥吃什么好
春季减肥吃什么 推荐3款减肥粥
饮食减肥 夏季减肥吃什么好
春季减肥的窍门有哪些 春季吃什么能减肥
夏季减肥饮食 夏季减肥吃什么好
女性美眉夏季减肥吃什么好
秋冬季减肥吃什么好? 排毒减肥吃这4种蔬果
春季减肥 春季喝什么茶可以减肥
春季减肥吃什么 春季减肥可以吃什么食物