春季减肥吃什么 推荐6款冬瓜减肥食谱
本文已影响4.08K人
本文已影响4.08K人
一、冬瓜荷叶汤
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。
二、三豆冬瓜汤
红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿。
三、冬瓜银耳汤
银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸,滋润而不腻滞,具有益气清肠,活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。
四、笋尖冬瓜汤
笋肉除了营养丰富外,最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维,在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动,达到清理肠道的目的。
五、枸杞冬瓜汤
枸杞子除了大家熟知的进补功效以外,它还可以调节体内的血脂平衡,非常适合刚开始减肥的朋友们。
六、洛神渍冬瓜心
研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘,促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。
本站推荐阅读:
吃冬瓜能减肥吗 推荐3款冬瓜减肥食谱
三款冬瓜减肥食谱 排除湿气一身轻
春季减肥餐 一日三餐减肥食谱推荐
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
吃丝瓜可以减肥吗 7道丝瓜减肥食谱推荐
冬季吃什么可以减肥 推荐3款粥
夏季怎么减肥最有效 推荐5款排毒减肥食谱
春季减肥吃什么 推荐4道减肥汤
减肥达人推荐:春季最有效减肥食谱
早餐吃什么减肥 夏季减肥早餐食谱推荐
夏季减肥吃什么 一日三餐减肥食谱推荐
晚餐怎么吃能减肥?推荐3款减肥食谱
春季苹果减肥最有效 推荐一周减肥食谱
冬季十款减肥食谱推荐 十款冬季减肥食谱推荐
春季如何减肥 推荐4款减肥美食
冬季减肥食谱推荐 冬天减肥多吃这6种让你远离肥胖
懒人减肥多吃南瓜 推荐5道南瓜减肥食谱
冬天减肥 推荐8款冬季减肥汤
夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱
怎么吃才减肥 夏季减肥推荐4道食谱
4款健康减肥食谱推荐 好吃又能减肥
春季减肥吃什么 推荐5种食物
食疗快速减肥法 快速减肥食谱推荐
女性吃什么食物能减肥 推荐三款减肥食谱
秋季喝什么茶减肥 6款减肥茶推荐
春季减肥吃什么好 春季快速减肥食谱
春季喝什么茶减肥 推荐3款减肥茶
怎么吃才能减肥?减肥吃对是关键瘦身食谱推荐
晚餐吃什么减肥 推荐一周减肥食谱
冬季一周减肥食谱推荐 减肥立竿见影
春季减肥全靠吃 一周快速减肥食谱推荐
春季减肥喝什么茶 推荐8款减肥药茶
夏季吃什么减肥 推荐4道营养减肥食谱
经期吃什么减肥 经期减肥食谱推荐
春季减肥多吃西红柿 推荐4款西红柿食谱