吃双豆汤可以排毒减肥 双豆汤的做法
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
吃什么排毒减肥
双豆减肥汤
原理:双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。
准备工作:
为了使减肥效果更明显,减肥期间的生活要严格遵守以下安排:
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。
第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝双豆减肥汤
晚餐只吃下面介绍的减肥汤,并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。
第四、多动动
不要整天坐着,尽量多走走动动。
双豆减肥汤的做法:
材料:红豆,绿豆,山楂,大枣
做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
什么食物减肥又排毒
“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,中医把萝卜当药已有千年以上的历史,《食疗本草》则谓其“利五脏,轻身,令人白净肌细”。可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容,令皮肤细腻的功效。
现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。可见,吃萝卜实在是一举多得!至于吃法,以生食为最佳,可凉拌,可蘸酱,可加工成泡菜,也可以作为水果吃。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话,您将收到意想不到的好处。
红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃。顺便提一句,尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同,但功效相近,且含胡萝卜素及某种降糖成分,坚持食用也大有裨益。古人云:“善治药者不如善治食”。
本站推荐阅读:
3大排毒减肥方法让你体内零毒素
便秘吃什么好 推荐4款蔬菜汁排毒清宿便
芦荟健康瘦身食谱 减肥又排毒
正宗桂圆大枣红豆汤做法:桂圆大枣红豆汤好吃又简单
绿豆汤的功效与作用-绿豆汤的做法
冬瓜排骨绿豆汤的做法
红豆汤怎么做?红豆汤的制作方法
红豆排毒减肥汤 3周瘦24斤的秘诀公开
红豆排骨汤的做法与功效 排骨汤大全
鲜虾豆腐南瓜减肥汤的做法
魔芋可以减肥吗 魔芋减肥汤的做法
黄豆排骨汤的做法 推荐孕妇这样吃!
红豆汤的好处 女性常喝养心补血排毒减肥
绿豆汤怎么做好吃 绿豆汤的制作方法
白菜豆腐汤减肥方法
排骨炖土豆汤的做法是什么?
孕期排毒食谱 冬瓜绿豆老鸭汤的做法
湿疹可以吃绿豆汤吗?
排骨豆腐汤的做法有哪些?
绿豆汤减肥真的可以吗 要注意哪些问题
每天吃红豆可以减肥吗 红豆减肥食谱
绿豆排骨汤的做法有哪些?
吃中药可以喝绿豆汤吗?
排骨冬瓜黄豆汤的做法
冬瓜排骨豆腐汤的做法
薏仁红豆黑豆汤的做法
红豆汤热量高吗 排毒减肥不易发胖
黑豆排骨汤怎么做好吃 黑豆排骨汤的做法
豆腐怎么吃可以减肥 吃冻豆腐更减肥
黄豆排骨汤的做法有哪些?
鱼头豆腐汤的做法-鱼头豆腐汤怎么做?
吃纳豆可以瘦双下巴吗 瘦双下巴的食物
什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
豆腐减肥食谱 白菜豆腐+豆腐汤的做法
绿豆汤减肥具体该怎么做
双豆煲猪脚汤 双豆煲猪脚汤做法