精子活力低怎么护理 精子检查要注意哪些
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男性一旦性发育成熟,睾丸就持续不断地产生精子。但是,由于现代社会环境的变化,导致男性精子活力受到严重影响,就需要男性朋友们加强日常的护理。那么,精子活力低要怎么调理呢?
精子活力低怎么调理?
补肾益精:根据中医肾藏精的养生理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如山药、鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。
五谷养精:慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。
节劳养精:人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。
远离酒精:中医养生理论认为,酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。
制怒养精:肝主藏血,怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。
适当节欲:中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条养生大法。
精子活力检测要注意哪些?
1、要禁欲3~7天
所谓的禁欲是,除禁止夫妻房事和自慰外,还应该避免梦遗发生,这是为了保证在检查时精液量充足,能客观反映精液质量。另外,禁欲时间的长短也有讲究,时间过短,精液量和精子密度不够;时间过长则会导致精子活动度下降,影响检查的准确性。
2、注意饮食和身体上的健康
精液检查还应避开身体健康不佳时期,如感冒发烧或大量饮酒之后。因为此时可能会出现少精或死精的情况,也会影响检查的准确性。
3、要自慰采取精子
精子采样时,最好在门诊现场采样。一般是精液检查室或门诊卫生间用自慰方法采样,采样后立即送检,可避免精液离体时间过长或中途被污染。采样时要收集全部精液,特别是刚射精时的头一部分精液。精液要装入医院提供的清洁容器中,不能用避孕套(避孕套上多含有润滑剂或杀精剂,会影响精子的活力)。采样时如是冬季,应把容器放入怀中保温送检。保持精液样本的适宜温度是20℃~35℃之间。
4、及时将精子送到检验处
有些患者由于心理因素,需在家中采样。遇到这种情况,患者应在医生指定时间内将样本送检,不可搁置时间过长。搁置的时间过长就会导致在检验的时候不能准确的检验出你的问题,更加会让你白忙一场,所以一定要注意精子的存活时间。
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