心气虚按神阙穴会好吗
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心气虚按神阙穴会好吗
有网友提问,“心气虚按神阙穴会好吗?”专家认为,神阙穴(肚脐)是保健养生的要穴之一。脐通五脏,真神往来之门也,故日神阙。肚哜与人体百脉相通,因此位于肚挤上的神阙穴是调整脏腑、平衡经络气血的枢纽。由于肚脐皮薄凹陷,无皮下组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,很容易受寒邪、风邪的侵袭。
心气虚者可以在日常生活中按摩神阙穴来达到调理气虚的目的,此外气虚质者经常艾灸神阙穴可补养气血、舒经活络,能提高身体的抗病能力,有延年益寿的功效。
艾灸神阙穴的具体方法是:采取仰卧的姿势,弯曲双膝,把艾条的一端点燃,放在距离肚济厘米处悬灸,持续灸20〜30分钟即可。同时也可以手持艾条沿着肚挤转圈。艾灸时要集中注意力,保持艾火和皮肤的距离,以免灼伤皮肤。
在医典古籍《类经图翼》里,还提到了一种隔盐艾灸的方法。用纯白干燥的食用细盐把肚哜填平,将姜片用针刺几个孔,放在肚挤上,然后施灸。气虚质的人适宜在秋、冬、春三个季节施灸,夏季施灸容易引起虚火。
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