高血压吃什么水果可以降血压
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
高血压吃什么水果好?相信这是很多人都想知道的答案,今天小编就给大家分享五种可以降血压的水果给大家。
高血压吃什么水果好
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
高血压饮食要注意什么
1、多饮水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅
2、注意烹调方式
日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式,不用动物油限用植物油,每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20毫升。
3、多吃蔬菜、控制主食、水果适量
蔬菜以叶菜为主吃菜要“好色”,绿叶的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。
4、常食用奶类、豆类及其制品
奶类含丰富的优质蛋白质和维生素,高血脂患者应选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
血压过高了?9种中药能降血压
什么茶可以治疗高血压呢?
高血压脑血栓吃什么好呢
高血压有哪些症状?如何降血压
血压高应该多吃什么 血压高哪些不能吃
高血压高吃什么好
患有高血压怎么办?十五种降血压的食物助你轻松降压
血压过高 多喝6款花茶降血压
降高血压的食疗方法要吃什么?
高血压如何选择降压药
降血压吃什么水果 哪些水果可以降血压
什么茶叶降血压降血脂的效果比较好
高血压吃什么药降压快效果好 高血压喝什么茶降压效果好
降低血压吃什么食物?
夏天你知道吃哪五种瓜可以降血糖,降血压吗?
喝什么茶能降血压降血脂呢
男人吃哪些食物可以降掉血压
高血压高血糖患者?这两种降血糖的水果你必须了解一下
血压高怎么办 哪些食物有利于降血压
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
血压高吃什么水果好 吃这7种水果能降血压
喝什么茶降血压降血糖啊?
高血压患者必吃的五种水果
高血压能跳广场舞吗 高血压吃什么好
高血压不能吃什么 高血压患者饮食禁忌
高血压的食疗 降血压食谱降压滋补双管齐下
水果也能降血压!4种水果稳住血压
血糖高可以吃萝卜吗 血糖高吃什么可以降糖
【图】吃什么降血压 专家指出常吃芹菜大蒜能控制高血压
H型高血压光吃降压药可不行 需同时补叶酸
高血压降不下来?教你快速降血压的方法
高血压应该吃什么?
吃辣椒能降低血压吗 夏季为什么血压会变低