对抗眼部疲劳 这八款保健茶你不能少
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枸杞菊花茶
枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许,将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。
枸杞八宝茶
取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。
三花茶
菊花、金银花、茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。
三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞,材料用开水冲饮。
菊花山楂茶
取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
罗汉果茶
罗汉果一个,罗汉果掰碎,取几个小块,用沸水冲泡6~10分钟后,饮用。
绿茶
平常喝的绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。
决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
以上就是小编整理的8种对抗眼部疲劳的茶饮,从上面的内容我们也可以发现,枸杞对眼睛十分有好处,如果你是一个不喜欢喝茶的人,也可以随身带一些干枸杞当作零食,这样也能达到保护眼睛的效果哦。
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