3件“少”会导致便秘越来越严重
本文已影响7.08K人
本文已影响7.08K人
3件事情会让便秘越来越严重
少运动
现在的年轻人分为2种,一种是健身爱好者,一种则是喜欢宅在家里不运动的,后者的便秘情况绝对会比前者严重许多。专家认为,多运动、多活动能促进肠胃蠕动,肠胃动起来才能让体内堆积的毒素排出来,如果你已经出现便秘的情况,那么建议你每天抽出半小时的是来来做做运动,长期坚持下来,便秘的症状就会消失。
少喝水
水是每个人都不能缺少的,但是有些人还是不爱喝水。不喝水对身体的影响有很多,其中之一就是加重便秘。这是为什么呢?专家表示,水分可以滋润肠道,从而起到排便的功效,经常不喝水的人肠道水分是非常低的,这个时候就会出现大便干燥的情况,从而加重排便困难,所以人们在日常里一定要多喝水来缓解便秘的症状。
少粗粮
粗粮是如今的健康食品,粗粮确实也有不错的养生功效,对于改善便秘也有一定的效果。这是因为粗粮里含有大量的膳食纤维,这些纤维会加快肠胃蠕动,让身体更快的排出毒素。但是小编也要提醒大家,粗粮不能吃太多,否则也会引起一些副作用。
便秘吃什么食物好
西柚
肠胃不适的时候是有可能引起便秘的,这个时候不如吃几瓣西柚来改善肠道的不舒服。专家认为,西柚能消食,而且可以“去肠中恶气”,另外,西柚里的纤维也可以促进排便,所以西柚能缓解便秘。
猕猴桃
猕猴桃也可以改善便秘吗?专家表示,猕猴桃里的大量维生素以及矿物质都可以清洁肠道,帮助肠道排毒,当人体堆积了大多毒素而引起便秘的时候就可以吃猕猴桃来改善便秘的症状。
芹菜
很多人都不知道芹菜也有改善便秘的效果,其实芹菜可以缓解大便干燥而引起的便秘,特别是那些不爱喝水的人,可以多吃芹菜来补充身体内部缺失的水。此外,减肥人士也可以多吃芹菜,因为芹菜可以加速脂肪分解,减轻体重。
以上就是有关便秘的一些相关资料了,便秘如果不处理是会严重影响身体健康的,所以人们出现便秘的时候一定要及时调理、治疗。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
痔疮便血越来越频繁了怎么回事
便秘易导致痔疮 3个方法可预防
揭秘:为何乡村旅游越来越热?
宫颈炎严重会导致什么后果
常年便秘会导致子宫病吗 便秘有什么危害
染发会不会导致白发越来越多 染发会让白发越来越多吗
什么原因导致脸部斑点越来越多 这几点你一定忽略了
年龄越来越大 如何保持皮肤紧致
现在儿童性侵案件为什么越来越多?越来越多的原因到底是什么?
4种原因导致女人发质越来越差 想拥有秀发要认真护发
3大恶习加速衰老 趁不严重赶紧改掉 越早知道越收益
孕妇严重便秘会影响胎儿吗 孕妇严重便秘怎么办
晨起8件事让你越来越健康
不爱喝水会导致便秘吗 喝水少对身体有什么危害
【图】揭秘钟汉良有没有结婚呢 他曾说选择隐婚的明星会越来越少
跑步会导致小腿越来越粗吗 怎样才能减细小腿肌肉
孔雀鱼颜色越来越浅什么原因:营养不良导致(或水质恶化)
屏幕漏液会越来越大吗 出现屏幕漏液会不会越来越严重
为什么癌症会越来越多
为什么长篇动漫越来越少了
老年人饮食方面越来越马虎 身体只会越来越差
女生回信息越来越慢甚至不回 你对她来说越来越不重要
祛痘越来越严重的原因 为什么祛痘会越来越严重
为什么国产剧里情侣越来越多,而爱情却越来越少?
马桶和蹲便器如何选择?越来越多的人选择蹲便器
13条秘笈让男人越来越想要
情侣分手前有哪些征兆 联系越来越少争吵越来越多
棉被为什么越来越重 被子越重越保暖吗(不一定)
特朗普宣布关闭美墨边境 越来越严重 全球都要做好防护
为什么吃饭口味越来越重
10个保养误区致女人越来越丑
脸上皮肤不好是什么原因 四大原因导致皮肤越来越差
总爱吃这3种食物 难怪你的脸会越来越大