这些症状说明你肝火旺盛 降肝火试试这四种食物
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
传统中医学理论认为,春季属木,为万物生发的开端。五行学说认为,肝属木,因此春季为肝所主,肝的相关疾病在春季尤为明显。中医认为,肝与人体情绪密切相关,因此某些情绪上的疾病也会影响肝的正常功能。
肝的功能异常,最常见的表现形式之一,便是肝火旺盛。肝火旺盛的表现有很多种,具体可以表现为:
1、头痛,头痛以太阳穴出疼痛最为明显,情绪激动时,疼痛加剧,疼痛的性质多为胀痛。
2、眼睛干涩,肝主目,肝火旺盛,可以出现眼睛干涩、眼睑红肿,甚至是风吹后流眼泪,晨起眼睛分泌物较多,睡眠质量差,夜间磨牙等等。
3、性格急躁易怒,注意力不集中,食欲减弱,口干,大便干燥;
4、男性遗精,甲状腺肿大或结节。女性月经先后不定期(以月经提前较为多见),经前乳房胀痛或小腹疼痛,部分患者可以有乳腺小叶增生或乳腺结节,影响身体健康。
由于现今生活节奏加快,工作压力大,普通民众心态偏于浮躁,肝火旺盛的人群众多,而肝火又可引发一系列不适,因此清肝泻火显得尤为重要。常用的清肝火的食物有以下几种:
1、柠檬
柠檬味酸,入肝,且性凉,能清肝泻火,对于肝火旺盛,口干、口渴明显时,可以每天坚持饮用柠檬汁一杯,由于柠檬性凉,因此对于胃肠功能较差,平日经常腹泻、腹痛的人群,提倡柠檬汁热饮。
2、苦瓜
苦瓜作为常用的食材之一,在清肝火的疗效上也十分显著。苦瓜的性质较柠檬更凉,因此苦瓜在食用上提倡煲汤或炒食。对于胃肠功能较好的人群,可以每日榨取苦瓜汁200毫升饮用。饮用苦瓜汁时,不宜空腹,可于饭后1小时饮用。
3、银耳
银耳微寒,质润,中医认为可以养肝阴,肝阴足则肝火消。银耳建议与百合、莲子同用煲汤,则疗效更佳。
4、橄榄
中医本草认为,橄榄具有清肝泻火,生津止渴之效,且食用橄榄后口中有回甘,因此备受民众喜爱发挥清肝泻火功效时,生食即可。
以上介绍了一些用于清肝火的常用食物,对于喜爱饮茶的人群而言,也可以通过某些配方茶饮达到清肝火的目的。常用的配方有以下几种:
1、枸杞菊花茶
取枸杞20克,菊花15克,决明子10克,将三者置于温开水中浸泡约15分钟后即可该方中,菊花清肝泻火,而枸杞、决明子具有养肝明目之效,对于肝火旺盛,伴有眼睛干涩、迎风流泪,两眼红肿的患者尤为适宜。
2、玫瑰花茶
取玫瑰花10克,合欢花10克,百合20克,炒酸枣仁10克,加入温开水后浸泡20分钟后即可以饮用,该方适用于肝火旺盛,伴见情绪忧郁,失眠多梦的患者。若失眠严重的患者,可以适当增加酸枣仁至20克以加强疗效。(福州市马尾区恒康中医门诊部 王国浩医师)
夏季天热肝火旺 吃这些去去火
男人肝火旺盛吃什么好
夏季肝火旺吃什么降火
夏季肝火旺食疗方速降肝火 搭配日常调理肝脏更健康
长期肝火旺盛 可以吃的食疗有哪些?
熬夜肝火旺吃什么好 推荐六种食物
阴虚火旺的症状 补虚降火的食物清单
春季肝火旺要尽早调理 降火水果推荐这几种
肝火旺盛吃什么食物 肝火旺多吃这些食物
如何降血糖 试试这5种食物
肝火旺 想降火吃什么水果好呢?
春季肝火旺别急 6种降火菜滋养五脏
肝火太旺如何调理 这些食疗能帮你
肝火旺盛吃什么降肝火 降肝火的食物
肝火旺盛有什么症状:肝火旺盛怎么调理
女性肝火旺的症状有哪些 该如何缓解
肾阴虚肝火旺怎么办 8种食物调理好
多喝柠檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食疗调理方法
小孩肝火旺怎么办,如何有效缓解症状
肝火旺吃这9种水果调理 效果明显
秋季容易肝火旺 肝火旺该如何调理
春季肝火旺的人 会出现这五个症状表现
夏季肝火旺别着急 五大招快速帮肝脏降火
公鸡是发物吗:容易引起肝火旺盛的发物(诱发病症)
肝火旺影响健康 教你降肝火的方法
女性肝火旺盛可以针灸吗 肝火旺的原因有哪些
女人肝火旺吃什么食物好 这些食物别错过
易上火?这些食物帮你降火!
原来身体出现夜卧不宁说明肝火比较旺 降肝火的水果推荐
肝火旺盛有哪些表现?肝火旺的面部症状
女性肝火旺怎么办 有哪些方法可以降肝火
林志玲爆备孕试管婴儿 大动肝火怒发声明澄清
肝火旺喝这些茶来调理