5种常吃的鱼的功效
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
鲫鱼富含蛋白质,且易于消化吸收,是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效,对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤,具有很好的滋补作用。
带鱼
常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系 统,预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃,出锅前喷些料酒,味道更好。
鲤鱼
鲤鱼富含高质量蛋白质,人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物,不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧,烹饪时要把肠子去掉,否则破坏味道。
青鱼
青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸,可以扩张血管,防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高 血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用,不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多,适合烤着吃,保证肉的鲜嫩度。
泥鳅
泥鳅有药用价值,有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。泥鳅适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对急性黄疽型肝炎的治疗十分有益。泥鳅可能带有寄生虫,所以不能生吃,宜炖着吃。
17种家常粗粮的神奇功效
常吃茄子的八大功效
鱼的营养相当的丰富 揭秘常见鱼类的养生功效
我们最常吃的6种米营养功效如何
艾草的几种常见美容功效
鱼腥草常吃有什么样的功效呢 鱼腥草常吃有啥样的功效呢
香鱼是什么鱼 5种香鱼的做法
biopharma鱼油的功效 biopharma鱼油怎么吃
月经不调吃甲鱼好吗 甲鱼的功效
5种水果的罕见养生功效
喝汤的好处 5种肉汤的功效!
5种鲜核桃不为人知的功效!
五种常吃的鱼的营养价值
各种鱼的保健功效和食用禁忌
常吃四种鱼有效预防乳腺癌
常见凉拌菜的6种功效
这5种蔬菜具有防癌的功效
推荐三种鲫鱼美食 好吃又有功效
五种常见的水果的养生功效
甲鱼的功效与作用 八大功效能比它好不超过3种
草鱼的营养功效竟有这四种
经常吃这种东西清肺的功效超厉害
一个鸡蛋5种功效 吃鸡蛋必知的那些事
鲍鱼的营养价值及功效:鲍鱼的选购及最佳吃法
怎样快速去除鱼尾纹 见效最快的5种方法
6种常见花茶的养生功效
血气不足能吃生鱼吗 生鱼的功效
6种常见瓜类的治病功效
具有去痘功效的5种中草药
餐桌上常见的鱼肉都有哪些功效
鱼胶的功效及正确吃法是什么?
备孕能吃鱼油吗 鱼油的功效有哪些
常吃海带的14种功效和3大禁忌