孕妇吃什么比较催奶 催奶方法推荐
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
对于乳汁暂时分泌不足的宝妈们来说,不要给自己太大的心理压力,只要借助科学的方法的话,就一定能促进乳汁的分泌。
一:多让孩子吮吸,可能在刚开始吸的时候,宝宝可能会由于吸不到奶水而不愿意继续吸。或者有些老人家,还会担心会饿坏了宝宝,因此宝宝没吸两口,就给宝宝换上奶粉了,其实这样做,对于宝妈的乳汁分泌会造成更大的影响的。正确的做法是,让宝宝多多吮吸,因为母子连心,宝宝的多次吮吸,事实上本身就具有促进乳汁分泌的功效与作用了。所以刚开始的时候,别急,分几次让宝宝多吸,最好可以让宝宝24小时陪着宝妈,这样可以方便宝宝有需求的时候就喝到奶水。
二:吸空乳房,众所周知孩子的吮吸是刺激妈妈乳汁分泌的最好方法之一,所以当宝宝吸得越多的时候,妈妈的乳汁分泌就会越多的。正常情况下妈妈的乳汁的分泌量是和宝宝的吮吸情况息息相关相关的。所以偶尔有时候,宝宝没有将奶水都吸光的话,那么宝妈们也可以自我排空。
三:保持好心情,影响妈妈乳汁分泌的因素是多方面的,而情绪是其中的一个最大的影响因素,如果妈妈心情不好,或者太力过大的话,都会影响到乳汁的分泌。再者国外的养生专家指出,如果准妈妈在生气时最好不要给孩子喂奶了,因为人在生气的时候分泌的乳汁是有毒的。所以平时尽量要保持良好的心情。
四:多吃流质食物,乳汁其实大部分都是水份了,所以准妈妈们要想乳汁分泌够多的话,那么平常也要多注意补充水份,平时适量的多吃一些流质的食物,这样更有利于吸收。同时对于一些蛋白质含量丰富的食物也要适当的多吃一点。应该说妈妈的饮食营养决定着母乳的营养,所以准妈妈平时在饮食上一定要做到均衡饮食,这样才能更有利于健康。
五:两边的乳房喂,很多产妈妈会不自觉的出现一边乳房奶水较多,一边较少的问题。其实这是由于准妈妈平常的喂养方式不对引起的,比如说错误的认为宝宝的食量比较小,因此吃一边的乳房的奶就可以了。事实上并不是这样的,如果你一边一直不吃的话,那么乳汁的分泌会自然的减少,而等到宝宝的食量增大之后,有可能就不能满足正常的哺乳需求了。所以平时无论是有奶的还是没奶的都应该坚持两边一起喂奶。
最后,提醒所有的准妈妈一句,如果乳汁分泌不足的话,一定不要给自己太大的心理压力,相反的应该让自己多休息,以一个平和的心态去面对这样的问题,多和宝宝做亲子沟通,这样更有利于乳汁的分泌。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
产后新妈奶水不足 催奶喝什么汤好
奶水不足怎么办 常见的催乳食谱推荐
红糖鸡蛋催奶吗?催奶一般吃什么食物比较好
蔬菜催乳不发胖 下奶食谱推荐
催奶食谱大全及做法 催奶食谱推荐
这样催奶奶水质量差 如何催乳奶水多又好
按摩哪些穴位可以催奶 推荐6个穴位
菠萝蜜真的可以下奶吗 孕妇催奶超级神器功效
产后催奶汤是什么
胸小≠没奶水 四款催乳食谱推荐
男士用什么洗面奶比较好,男士洗面奶排行榜前三推荐
产妇吃什么下奶 下奶食物推荐
8种催奶下奶快的汤 助新妈妈轻松催乳
【催乳食谱】产妇吃什么下奶 新妈妈催奶食谱
产后妈妈要下奶 催乳食谱推荐
哺乳期吃什么催乳 四款催乳食谱推荐
催奶师
产后妈妈要催乳 美味下奶食谱推荐
哺乳妈咪产后催奶的方法
孕妇用什么洗面奶好 孕妇如何选购洗面奶孕妇洗面奶的品牌推荐
冬枣催熟技巧 什么水果比较适合催熟
没奶水怎么催 试试这几道催奶汤
产妇吃什么奶水多 推荐六种补奶食物
哺乳期奶水不足 四款催乳药粥能催奶
催奶丝瓜汤的做法
产后要催乳 通草下奶食谱推荐
怎么催奶效果佳 建议女人产后食疗催奶
产后催奶的奶白汤 产妇该不该喝
孕妇催奶最好吃什么 7款催奶食谱安全有营养
产后该如何下奶 催乳食谱推荐
如何自己催奶
产妇吃什么下奶 推荐两款下奶食谱
产妇吃什么奶水多 下奶食谱推荐