春季三粥防病
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
因此,春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥,就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载:“春时宜食粥”。本文为读者推荐三个粥方,如能常食之,定可起到防病和保健的作用。
防风粥
原料:防风12克,葱白2克,粳米60克。
制作:将粳米洗净加水适量煮成稀粥,加入防风药液(提前煮好),葱白(洗净切碎),文火稍煮,调味食用。
功效:辛温解表,祛风散寒。适用于外感风寒湿邪重者,症见发热恶寒,头痛鼻塞,周身酸痛等。因其能发表、祛风除湿,所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症。食用时忌油腻、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者不宜食用。
紫苏粥
原料:紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。
制作:沙锅内加入适量水,放入紫苏叶,煮沸1分钟,去渣取汁备用。将粳米淘洗干净,另行烧水,加入粳米煮粥,待粥熟时,再加入紫苏叶液和红糖,搅匀即成。
功效:紫苏叶味辛,性温,有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩张毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮,有和胃、散寒、解表作用。对于体弱者、偶感风寒者有效。风热感冒、体实或咽喉肿痛者不宜食用。
地黄粥
原料:鲜地黄5 000克,白蜜、粳米、酥油各适量。
制作:地黄洗净捣汁,每500克汁加入白蜜120克,熬成膏状收贮,封好,每次用10克。将粳米约50克煮粥,粥熟时加入地黄膏10克,酥油少许。于每日早晚空腹食用。
功效:滋阴,养血,润肺。适用于肺、肾阴虚,干咳少痰,咯血,阴伤便秘等症。如为补肾肺用,可在粥中放入熟羊肾,切碎同食;如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。
春季小心三种皮肤病
春季瘦身粥品
春季这样按摩最防病
初春二月 提防三种病
孕产妇春季防病常识
春季养生四要点 还有三件防病法宝
男人春季养生需做好 预防三大疾病来袭
春季如何预防冠心病
春季易发三种妇科疾病 做好预防是关键
春季如何预防手足口病
如何预防春季疾病 春季预防疾病小常识
九种春季养颜粥
春季养生防病小常识
春季男人防晒的三秘诀
春季养生粥拒绝春困
春季饮食应注意防病
春季如何养肝 推荐春季养肝粥
春季防病有哪些偏方
春季防病毒从细做起
春季必防的六种疾病
预防春季传染病 如何预防春季传染病
春季养生防病喝花茶
谨防三大“春节病” 健康过春节
春季慢性病试试这十款养生粥
春季护阳防病怎么做
春季糖尿病患者吃什么粥好
春季易发腰椎病 3招预防春季腰椎病复发
春季防哮喘的三类药膳
春季如何预防狂犬病
春季要当心三类皮肤病
春季预防手足口病
春季谨防眼科疾病
春季儿童疾病预防 春季儿童怎么预防疾病