儿童不可多喝益生菌酸奶
本文已影响8.79K人
本文已影响8.79K人
每每到超市去购物,就可以看到货架上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量,从每千克10亿个到每千克20亿个,甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么,益生菌是不是越多越好呢?
北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师李晓林指出,除非喝了低劣或变质的酸奶,否则,不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因为人体自身有调节能力,可调配菌群之间的平衡。而益生菌又是对身体有益的细菌,所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不同,所以,还是以自身感受为准。
有专家认为,益生菌酸奶较适合老人,而儿童则不宜喝得过多。武警总医院营养科副主任医师刘庆春认为,中老年人特别适合喝酸奶,因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了,喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人,也较为适合喝酸奶,尤其是胃部有胀气,患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过,儿童对益生菌的需求量并不是很多,因为本身他们正处在发育中,无须太多的“外力”。如果喝太多,反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入:
研究称多喝酸奶可预防糖尿病
喝酸奶的最佳时间 午后喝酸奶好处多
儿童口腔乳酸菌可抑制艾滋病毒
多喝酸奶可以预防艾滋病吗
喝酸奶的最佳时间段 常喝酸奶好处多
乳酸菌能缓解儿童湿疹吗
酸奶可以随便喝吗 喝酸奶有哪些禁忌
女性喝酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙
喝老酸奶可以减肥吗 老酸奶和酸奶的区别
喝酸奶好处多多 不同时间功效不同!
女性喝酸奶有哪些益处
儿童补钙牛奶好还是酸奶好
酸奶的功效 9类人喝酸奶好处多多
适合1-3岁小孩喝的酸奶排行(2022儿童酸奶)
喝酸奶好处多 男人可以经常喝
幼儿喝酸牛奶好吗?
宝宝多大能喝酸奶 喝酸奶有什么好处
发酵乳和酸奶的区别 酸奶不加益生菌
酸奶的发酵菌种多不一定就好
怎么喝酸奶有益宝宝健康
喝酸奶好处多 酸奶怎么喝才健康?
益生菌能经常喝的吗?
酸奶有益生菌的好吗 酸奶有益生菌的好不好
吃桃可以喝酸奶吗 可以喝(成分不会产生反应)
宝宝拉肚子能喝酸奶吗 可以喝含益生菌的酸奶
晚上喝益生菌会胖吗 益生菌助消化吗
胃里泛酸水可多喝脱脂牛奶
秋季儿童饮食养生 少辛增酸益肝肺
怎样喝酸奶健康 多喝并不减肥
大肠癌术后可以多喝酸奶
喝酸奶好处多多 不同时间功效不同
常喝酸奶防霉菌性阴道炎
酸奶的益生菌:无助儿童便秘