女人保养:什么才是最好的护肤品
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
哭泣:廉价的美容水
哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害,同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。
他们认为:哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果,有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出:爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多,越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。
乐观:良好的心理特征
乐观能排遣一切痛苦与烦恼,给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为:愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态,有益于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。因此,应该正确对待功名利禄,千方百计创造“乐”的心境,想方设法开辟“乐”的渠道。
倾诉:心灵的慰藉
倾诉是一种感情排遣,一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们,家家都有难唱的曲,人人都有难念的经。内心深处超负荷的重压,久而久之要损害自己的身心健康,而及时向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉,可以排瘀化结,使受挫的心灵得到慰藉,使感情的伤口得到愈合。
因此,人们都应学会倾诉,敞开闭锁的心扉,将充塞在心头的愤懑、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓尽致地倾吐出来,获得别人的理解和劝导,扫清心灵上的阴郁,重获心理上的平衡和人生的支点。
遗忘:走出失意与痛苦
沉湎于旧日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的记忆里更是可悲,遗忘是一种振作,是一种成熟,是一种超脱。因此,人人都应主动地忘记生活中曾经给自己造成的不幸和痛苦,清除心灵上的暗流,轻松地面对再次考验,充分享受生活所赋予的各种乐趣。
宽容:沟通的法宝
宽容是酿造生活美酒的蜜,是消除隔阂,沟通感情的法宝。人生活在社会中,必然有矛盾和烦恼,如夫妻、邻里、同事间不和谐,均会使人陷入感情的沼泽,出现负性情绪,甚至形成仇恨。
在被别人曲解和伤害时,本能的反应就是报复。然而,报复虽然发泄怒气,减少心中的负荷而痛快一时,但会激化矛盾。
因此,在生活和工作中要避免陷入困境,最明智的选择就是宽容,做到宽容大度,摒弃前嫌,化干戈为玉帛,从而减少对心理的劣性刺激,这必然有益于身心健康。
教你5个妙招甩开坏情绪
1、学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等,都会让人放松下来。
2、好好睡一觉,比较轻的忧虑和不快,通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。
3、自我良性暗示,多想一想过去成功的经历,想一想自身具备的优势,你就可以告诉自己:我在单位的价值是不可替代的,换了别人恐怕还不如我呢!
4、通过饮食来缓解某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后,可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少红肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。
5、建立心理支持系统,包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候,向他们“诉苦”,寻求心理帮助。
30岁的女人用什么牌子的护肤品好 30岁怎么护肤才最好
男人会保养才养眼 护肤8大招要学会
护肤品是否用的越多越好 怎么正确使用护肤品
女人皮肤怎么保养最好 女人皮肤如何保养最好
男性皮肤怎么保养最好 揭男性吃什么对皮肤好
男士日常护肤需要注意什么 这样护肤才是最正确的
男人如何保养皮肤?学会最好的护肤技巧让你重返18岁
男生皮肤不好用什么护肤品好?推荐改善男生皮肤的护肤品套装
男士夏季用什么护肤品好 男士夏季这样护肤效果最好
佰草集的护肤品怎么样? 用过才知道好不好
袁泉最喜欢什么护肤品
妻子的浪漫旅行谢娜用的护肤品什么牌子 谢娜是怎么保养的
为什么你的护肤品没效果?提高皮肤吸收力才是关键
孕妇用什么牌子的护肤品好
30岁女人保养护肤品:30岁保养护肤品锁住岁月的年轻
排毒护肤 女人吃什么好
30岁女人保养之夏季护肤
护肤品什么牌子好 这3款护肤品推荐给你
男人用什么保养皮肤好呢
几款最新的秋冬保湿护肤品
30岁女人抗衰老护肤的保养
男性该用护肤品吗 要怎么选才好
油性皮肤用什么护肤品比较好?
国际影星巩俐最喜欢什么样的护肤品护肤
男士皮肤需要保养 坚持正确护肤方式才能达到最好效果
美肤达人最爱的护肤品成分
男人保湿护肤攻略是什么
男士用什么护肤品好? 选对护肤品做完美先生
女性保养喝什么饮品比较好
女人吃什么对皮肤好 秋季女人如何保养
男人皮肤毛孔大的原因是什么 男人怎么保养才年轻
橄榄油对皮肤有什么好处 女人护肤保养佳品
20多女生岁用什么护肤品最好 揭秘护肤品知识保养皮肤