怎么做可有效预防白内障
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研究结果表示:过于频繁接听手机会导致白内障。专家表示,短“假期”,学会眨眼按摩。每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,可防白内障。
过于频繁接听手机会导致白内障。有研究实验证实:手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体,破坏细胞通讯连接功能。
这项发现新近已发表在世界最权威的眼科类杂志——《眼科视觉研究》上。这项发现同时质疑了国际现行的微波安全标准,目前国际辐射电磁波协会将可能重新制定微波辐射的安全标准。
手机用户不要长煲“手机”
实验证明,连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。建议大家不要煲“手机粥”,最长的通话时间尽量控制在半小时;微波不仅来自手机,微波炉也常产生。微波炉旋转时,如果炉中的网罩不好,人们靠近观察,就可能会被泄露的微波损害眼球晶状体。
多休息眼睛可预防白内障
“酸、涩、痛、胀”,这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛,您的视力将会下降,不适的症状也会越来越严重。眼睛也需要“假期”,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说,让眼睛“放假”,可采取以下几种方式:
短“假期”,学会眨眼按摩。每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
中长“假期”,定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟,尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10到15分钟。同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。
长“假期”,全身心放松。在假期里,应走出户外,欣赏大自然的美好景色,或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。
专家提醒大家,视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。
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