缺乏维生素会导致嘴角干裂
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
很多嘴部的病症都是因为缺乏维生素导致的,今天小编为大家详细介绍一下如何导致嘴部病患以及应如何治疗病症。
维生素C的食物来源:主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等。动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。
舌炎、舌裂、舌水肿 夜晚视力降低嘴角干裂牙龈出血
诊断:可能缺乏的营养是B族维生素。
营养对策:洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。为此,应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯,每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。
夜晚视力降低
诊断:可能缺乏的营养是维生素A。
营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A,后者吸收效率更高。应注意的是,维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,维生素A的吸收效率可大为提高。
嘴角干裂
诊断:可能缺乏的营养是核黄素(维生素B2)和烟酸。
营养对策:核黄素(维生素B2)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此,每周应补充1次(2~3两)猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。而烟酸主要来自动物性食物,特别是猪肝、鸡肝等。
牙龈出血
诊断:可能缺乏的营养是维生素C。
营养对策:维生素C是最容易缺乏的维生素,因为它对生存条件的要求较为苛刻。因此,每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果,其中,蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。维生素C的食物来源:主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等。动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。
味觉减退
诊断:可能缺乏的营养是锌。
营养对策:适量增加贝壳类食物的摄入,如牡蛎、扇贝等,是补充微量元素锌的有效手段。另外,每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。
小编提示:患有嘴部病症的病人,应及时询问医生,看是因为缺乏哪种维生素造成的,对症下药才能使身体尽快康复。
缺乏维生素会影响男性生育吗
缺乏维生素易发口腔溃疡
缺乏什么微量元素会导致脱发
嘴唇晒伤易干裂 细数导致嘴唇干裂的原因
维生素B缺乏是孩子口角炎的主要病因
男子吃5年素食精神异常 维生素B12缺乏所致
嘴唇干燥起皮是缺什么维生素
缺乏维生素当心影响生育
冬季这五个习惯会让你嘴唇干裂 7种方法来应对
缺乏哪些微量元素会导致经前综合症
嘴唇干裂脱皮是缺什么维生素
宝宝缺乏维生素B2
女性容易缺乏的维生素
维生素B12缺乏容易导致老年痴呆
秋天烂嘴角是上火还是缺维生素
皮肤出现瘀点暗示缺乏维生素C 维生素c缺乏的病因
缺乏维生素B1有什么危害
孕妇缺乏维生素c有什么症状 缺乏维生素c会导致什么疾病
眼球红血丝是缺乏维生素B
维生素k缺乏有哪些症状
秋季嘴唇干裂的原因 嘴唇干裂怎么办?
导致孩子缺乏自信心的因素
缺乏维生素?食物帮你补充
嘴唇干裂可能会导致严重的后果
这些男性容易缺乏维生素,补维生素试试男士多种维生素!
缺乏维生素D的儿童易贫血
导致嘴唇干裂的四大“元凶”
如何判断自己缺乏维生素
教你判定自己缺少的维生素 缺乏维生素的临床症状
缺乏维生素D或增加精神分裂症发病风险
维生素B的作用 缺乏维生素b的症状
孕妇缺乏维生素的危害 7种水果维生素多
常见做法导致嘴唇干裂