葡萄干可以清除牙菌斑 预防龋齿
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近几年来,龋齿成为危害我们身体的一大危险因素,很多人都有过龋齿的经历,据专家的一项研究报道,常吃葡萄干可清除牙菌斑,对预防龋齿有很好的疗效。
吃葡萄干、乳酪、香菇等,均可抑制牙菌斑的形成,起到防止龋齿的作用。
龋齿的形成与细菌形成的菌斑有关,最近美国的一项实验结果显示,葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长,而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。
同样,吃乳酪对防止龋齿也有作用,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔的酸碱度,避免口腔内环境处于有利细菌活动的酸性环境造成蛀牙。芹菜、香菇所含的多糖体,可抑制口腔内某些致病菌的生长;绿茶含有大量的氟,能抗酸防蛀牙;薄荷能减少口腔内细菌的滋生。
此外,喝水也是既简单又重要的护牙方法。
小编提醒大家,平时预防龋齿的方法有很多,一定不能形成不良的生活习惯,要保持一个好的饮食习惯,多参加一些户外运动,提高自身的免疫力。
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