女性应该怎么做好乳腺癌的预防
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
乳腺癌,不仅会影响美观,更重要的是严重的影响了女性的身心健康,为了避免过多的女性受乳腺癌的纠缠,有效的预防已经成为重中之重,据专家介绍,乳腺癌的发生于饮食有密切的关系,那么我们应该怎样的预防乳腺癌呢?
1、预防乳腺癌应控脂减肥:研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地减少和预防乳腺癌的发生。
2、避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。
3、少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力,做到有效预防乳腺癌。
4、多吃果菜:研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于预防乳腺癌。
乳腺癌早期预防方法 女性都该掌握
吃什么预防乳腺癌 预防乳腺癌的水果
女性乳腺癌发病增多 如何预防乳腺癌
女性乳腺癌的预防以及饮食
女性可以吃什么预防乳腺癌
预防乳腺癌做好双重保险
女性防治乳腺癌吃什么好
女性乳腺癌的食疗方和预防
关爱女性健康预防乳腺癌
suga和suran怎么认识的?suran韩国女歌手爆患乳腺癌
预防胰腺癌生活中该怎么做
女性如何预防乳腺癌?
女人预防乳腺癌吃什么最好
预防乳腺癌应该怎么做 女性防范乳腺癌的几个常识
女性预防乳腺癌的几种习惯
乳腺癌高发的女性是哪些?吃什么可以预防乳腺癌?
未婚患乳腺囊肿是怎么回事 应做好预防
如何预防乳腺癌?怎样预防乳腺癌
怎么正确预防乳腺癌
女性预防乳腺癌吃什么食物
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
胸大易得乳腺癌 女性如何预防乳腺癌
黄瓜预防乳腺癌吗 吃什么预防乳腺癌
女性预防乳腺癌的10个措施
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
女性吃什么食物预防乳腺癌
乳腺癌危害大 女性要做好4项预防措施
女人该怎么预防乳腺癌 注意内分泌情况
女性预防乳腺癌的几个方法
乳腺疾病困扰女性 日常应该如何预防
七种预防女性乳腺癌的食物
女性预防乳腺癌的7种食物
乳腺癌怎么预防 10种食物赶走乳腺癌