孕期食谱 鱼板乌冬面
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
孕期食谱 鱼板乌冬面
原料:乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、青菜适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜(干)适量、蟹柳适量、水3杯。
做法:
步骤1:将青菜、胡萝卜、香菇洗净,改刀。
步骤2:锅中放水同鱼丸一起煮。
步骤3:水开后鱼丸也差不多熟了,然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜。
步骤4:最后等乌冬面煮熟后,临关火前放入蟹棒、青菜、鸡蛋。
步骤5:再稍煮一下即可关火。
营养价值:
这道鱼板乌冬面口味十分清淡,有鸡蛋、鱼蛋、蟹柳、香菇等丰富的食材,一碗面美味可口,也能同时摄取多种食材。多食乌冬面有很好的嫩肤、除皱、祛斑功效,经常食用乌冬能为产后妈咪补充所需营养。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 山药鱼片汤的做法
孕期食谱 豉汁鲳鱼的做法
孕期补孕酮食谱 木瓜带鱼的做法
孕期食谱 全麦燃意面
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
孕中期食谱 孕中期食谱怎么搭配
催乳食谱 乌鱼通草汤
孕期食谱 爽滑鱼片的做法
孕期安胎食谱 安胎鲤鱼粥
孕期食谱 鲜香担担面
孕期食谱 鱼头木耳煲的做法
孕期食谱 清蒸带鱼的做法
韩式咖哩乌冬面食谱 滋阴润燥胃口开
孕期食谱 墨鱼卷烩杂蔬
孕期营养食谱 鲍鱼粥的做法
孕期食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤
孕期食谱 鲶鱼炖豆腐的做法
孕期食谱 红烧鱿鱼圈的做法
孕期食谱 番茄蝴蝶面
孕期食谱 豆芽生鱼片的做法
孕期食谱 三鲜冬瓜汤
孕期食谱 清蒸鲈鱼的做法
孕期食谱 蒜蓉蒸鳕鱼的做法
孕期开胃食谱 酸菜鱼的做法
孕期食谱 香煎银鱼的做法
孕期食谱 五彩干薄面丝
孕期安胎食谱 鲤鱼粥的做法
孕期食谱 红烧秋刀鱼的做法
孕妇孕期如何补充叶酸 冬季DIY营养食谱
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
孕期食谱 咖喱鳕鱼杂蔬煲
孕期食谱 香煎带鱼的做法