甘薇怀二胎在外吃外卖 孕妇在外饮食需警惕
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一、甘薇怀二胎挺大肚豪车内吃外卖
继生下双胞胎女儿后,32岁的女星甘薇又怀上了二胎。近日,甘薇晒出一组吃午餐的照片,她坐在豪车内吃外卖,称上午的会刚结束,又要赶下一个会。
据悉,甘薇嫁给大11岁的某视频网站总裁贾跃亭后,2014年12月10日诞下双胞胎女儿,如今女儿不到两岁,甘薇又怀上二胎,并已到了孕中后期,拼生的速度也是惊人。
很多准妈妈都知道,怀孕期间要少吃外卖,因为外面有的餐馆口味很重,菜品过于油腻,调料味经常放很多,吃多了的话会增加身体负担,而且卫生也得不到保证。如果不得不在外面吃的话,一定要把握“三低一高”原则,也就是“低盐、低油、低糖、高纤维”。要挑选菜品口味较清爽的餐馆,或特别要求厨师给自己点的菜少放点盐、油、味精等,避免因为吃外卖而引起身体不适。
除此之外,孕妇饮食还需要注意什么呢?让我们一起来看看!
二、孕妇在外就餐,应忌食哪些食物
1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。
5、杏:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子味酸性大热,有滑胎作用,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。
6、生冷食物:生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿。
7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。
8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
10、山楂:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
11、久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。
12、浓茶、咖啡、可乐:这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁,这部分物质对中枢神经有兴奋作用,在孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝造成伤害。
13、酒:如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,孕期尽量避免喝酒。
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