坐月子能吃什么零食
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
坐月子能吃什么零食垃圾零食最好少吃呀, 关键是要多吃些能补营养的。
吃什么样的零食,以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的食物,如酸奶、奶片,牛肉干、各种水果,坚果类,如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质,碳水化合物,不饱和脂肪酸,维生素和矿物质。
什么时候吃合适:最好在两餐之间吃,也不要吃的太多,以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃的过多,要注意控制。晚上睡前不要吃,以免增加消化道的负担,影响睡眠,食物残渣留在唇齿间,对口腔卫生不利,亦易造成龋齿。
那些食物不宜当零食:》》男人必会的五种亲热方式
各种含糖高的饮料,冷饮,冰棍等,主要是水和糖,多吃影响食欲,且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。
油炸食品,含能量高,不易消化,如炸鸡腿,炸糕等。
膨化食品,如雪饼,虾条等,主要是淀粉,糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖。
糖果、巧克力,奶油点心,含能量高,易使体重增加。
果冻,主要是增稠剂,甜味剂,人工合成香料等,营养成份很少。
街头烧烤,如烤羊肉串等,不卫生,质量不可靠,可能含有致癌物。
坐月子吃什么祛斑 坐月子祛斑美容养颜食谱
坐月子吃什么|坐月子可以吃葛根吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃金糕吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃甲鱼吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃猪蹄吗
坐月子可以吃什么零食 坐月子可以吃巧克力吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃咸肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃蜂蜜吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鸭血吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃火鸡吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃紫苏吗
新妈妈坐月子不能吃什么食物
坐月子吃什么|坐月子可以吃扇贝吗
坐月子可以吃什么水果 坐月子不能吃的水果盘点
坐月子吃什么|坐月子可以吃江虾吗
坐月子为什么不能吃辣椒?
坐月子吃什么|坐月子可以吃猪肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃年糕吗
坐月子可以吃什么零食 有哪些注意事项
坐月子吃什么|坐月子可以吃鸭肫吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃茯苓吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃蟹肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃猪腰吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃枣仁吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃干贝吗
女人坐月子不能吃哪些食物
坐月子吃什么|坐月子可以吃松蘑吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃棒蘑吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃海螺吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鹅肝吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃西瓜子吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃杏仁吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃凉粉吗
安七炫喜欢宋茜是真的吗?
口腔溃疡有什么食疗好方法呢
日本美女漫画家走红 美貌与才华并重好评如潮引人意淫
如何健康吃鸡蛋 还是煮熟再吃好
黄浦江上游漂浮900多死猪 漂浮死猪检出猪圆环病毒病原
美研究:两种化合物可帮人类对抗肥胖
【图】细数关于我的养父养母电视剧 张凯丽李雪健用大
牛肉面里吃出疑似蛆虫 沃尔玛赔1000元封口
预防尿石症 饮食注意6点来预防
这件被印第安纳·琼斯穿了27年的衬衫 有何神奇之处
过敏性鼻炎的临床表现
【图】好先生大结局是什么? 孙红雷张艺兴继续相爱相杀
天亮时说分手苏苑左煜小说 简介精选章节试读盘点介绍
男士养生喝什么 五种养生茶保持人体健康
胰腺癌的症状有哪些啊