在水里加这些为健康加倍
本文已影响7.16K人
本文已影响7.16K人
在水里加这些为健康加倍
在水里加这些为健康加倍
喝水对身体好,能排毒,能加速身体代谢和循环,还能给身体补充水分。但是每天喝那些无色无味的水,未免也太过乏味,不如试试往水里加点东西,效果更好哦!
1、蜂蜜
蜂蜜是我们生活中常见的滋补品,口感香甜,而且营养丰富,古人常提倡“朝盐晚蜜”,这也是流传久远的养生方式,在晚上吃点蜂蜜的养生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜,制成的蜂蜜水不仅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的营养溶于水中,蜂蜜水营养才可以被人体充分吸收。晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色,很多人晚上常有失眠的症状,不能在正常时间入睡,睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压,使身体血压处在一个正常水准,达到安神养心的效果,这样可以一觉睡到天亮,而不用担心夜里会醒过来了。
2、食盐
食盐是我们生活中必不可少的调料,不管做什么菜,如果不放盐,口感会大受影响,而食盐可不只是用来做菜的,水里加些食盐,制成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。
3、枸杞
枸杞是一味常见的中药,很多人喜欢干嚼枸杞,因为枸杞有淡淡的甜味,加上又有着丰富的营养,所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话,那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
4、苦瓜
苦瓜这种食材我们一定不会陌生,因为其味道较苦,往往让很多人望而却步,但是不得不说,苦瓜对我们的身体健康大有帮助,苦瓜切片泡水喝,其养生功效是非常出色的。
5、柠檬
大家都是知道柠檬是优质的天然抗氧化剂,柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单,直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好。
呼啦圈减肥方法 让身体倍加健康
这些事做对时间养生效果才能加倍
喝粥加什么有营养 粥里加这些功效翻倍
马达加斯加海雕:属于一种猛禽(大多生活在马达加斯加)
睡前一定做好这三件事 让你身体更加健康
健康小常识 厕所里干这事竟危害健康
加湿器里面可以放精油吗 加湿器中加这些好
糖尿病人吃水果这些禁忌要懂得 健康才能常在!
加湿器用什么水?蒸馏水和纯净水都可以(不建议加自来水)
喝热水竟有12个好处 加6种食物更健康!
男生的哪些行为很加分 恋爱中男生最加分的细节是这些
如何让自己吃的更加健康 最省钱的健康饮食技巧你学会了吗
洗脸时在水里加点这个,想有皱纹都难!试试吧
养生保健 如何晚养生为健康加分
加湿器能不能加自来水 加湿器用什么水合适
经常吃加工食品有哪些危害 不要为了贪吃忽略了身体健康
康熙现在还泡在水里吗 景陵为什么不抽水发掘
煮饭新概念 开水煮饭更加营养健康
取消体育特长生加分 还有这些高考加分项目也将成为历史了
林心如霍建华共同参加慈善晚会 坦言宝宝现在很健康
夏季养生 做好7件事为身体健康加分
夏季吃毛豆为健康加分
泡脚健康身体 泡脚加这些材料会有特殊的养生效果