排骨木瓜汤的做法是什么?
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
排骨和木瓜中都含有丰富的优质蛋白质、维生素等其他一些营养元素,将两者放在一起做成排骨木瓜汤营养价值更丰富,不仅可以美容,还可以瘦身,是女性朋友的最佳选择。排骨木瓜汤的做法有很多种,大家可以选择自己拿手的来做。
排骨木瓜汤做法一
1、木瓜去皮去籽切块备用。排骨洗净斩块,放入沸水中焯一下,去除血水。
2、排骨捞出清水洗净,备用。
3、锅里水开,放入排骨以大火煮沸后转小火慢煮30分钟,再放入木瓜煮20分钟,煮至木瓜熟透变软,再调入盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀片刻即可。
排骨木瓜汤做法二
1.锅中放入葱姜、料酒,水沸后放入排骨,水再开时撇去浮沫,捞出排骨,用热水冲净血污;
2.砂锅中水将滚时,放入排骨,葱、姜、料酒、醋,大火煮开,小火继续煮两个小时;
3.木瓜切块;
4.将木瓜放入砂锅中,煮三十至四十分钟,加少许盐调味即可。
小贴士
木瓜的营养价值
1.木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
2.木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3.木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。
4.木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5.番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6.木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。
7.木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。
排骨木瓜汤做法三
原料:
排骨500克、木瓜半个、姜2片。
调料:
盐适量。
做法:
1、木瓜洗净去籽切块,将排骨放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净待用;
2、煨罐倒入凉水,将排骨、木瓜、姜片一块入罐,大火烧开,转小火熬制2个小时;
3、关火10分钟前加入盐即可。
营养分析:
1、排骨:
含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
2、木瓜:
富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解,帮助消化,更是青春期女性的自然丰胸补品。
排骨冬瓜黄豆汤的做法
冬瓜排骨豆腐汤的做法
小白菜排骨汤的做法是什么?
冬瓜排骨虾米汤的做法
木瓜排骨怎么煲汤好喝 喝木瓜排骨汤有什么好处
排骨木瓜汤的做法 排骨木瓜汤怎么做
冬瓜排骨炖汤的做法
冬瓜排骨老火汤的做法
冬瓜排骨煲汤的做法
牛排骨萝卜汤的做法是什么?
冬瓜海带排骨汤怎么做?
山药木耳排骨汤的经典做法有哪些?
胡萝卜排骨汤的做法是什么?
冬瓜排骨绿豆汤的做法
排骨炖土豆汤的做法是什么?
排骨汤的家常做法 这些排骨汤的做法补而不腻
冬瓜排骨蘑菇汤的做法
冬瓜排骨清汤的做法
海参萝卜排骨汤的做法是什么?
木瓜煲什么汤丰胸,木瓜煲什么汤丰胸效果好
排骨冬瓜玉米汤的做法
冬瓜排骨汤的做法 两大做法任你选
黄瓜鸡蛋紫菜汤做法 冻豆腐木耳酸汤做法苦瓜竹笋汤做法玉米海带墨鱼仔汤做法木瓜绿豆汤做法