黑豆黑芝麻粥的做法
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
黑豆是我们非常熟悉的一种豆类,黑豆不但非常好吃而且还有很好的养生功效和保健的作用,经常吃黑豆是可以起到补肾的好处,此外黑豆还能起到美容和滋阴等效用,黑豆的吃法有非常多种,我们既可以采用黑豆来煮汤喝,也可以采用黑豆搭配上黑芝麻等来熬粥。
黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名乌豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖,耐高温,生育适温18~30度,播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
1、黑豆、粳米分别淘洗干净;
2、黑豆用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时,捞起沥干水分;
3、黑芝麻淘洗干净备用;
4、沙锅中加入约2000毫升冷水;
5、将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入;
6、先用旺火烧沸,然后转小火熬煮;
7、待米烂豆熟后加入白糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆,我们知道黑豆不但好吃而且还含有非常丰富的营养,经常吃黑豆有利于我们的身体健康,上文我们详细介绍了黑豆黑芝麻粥的做法。
黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻的营养美味吃法
铁棍山药黑芝麻粥的做法-调理肠胃的食谱
黑芝麻黑豆 黑米黑豆黑芝麻粥的做法
黑芝麻粥怎么做?告诉你厨师的做法
黑芝麻桂圆粥怎么做?
黑芝麻疏通血管预防动脉硬化 黑芝麻的食用方法
黑芝麻绿豆粥功效是什么呢?
芝麻核桃粥的做法大全 补钙健脑就给宝宝吃黑芝麻
绿豆红豆黑豆粥的做法
黑芝麻丸的配方 黑芝麻丸的做法步骤
怎样辨别黑芝麻的真假?如何鉴别染色黑芝麻
黑芝麻黑米粥怎么做好吃
黑豆的做法大全 黑豆的家常做法图 黑豆怎么做好吃又简单
黑米黑豆补肾粥的做法
黑芝麻粥的做法是什么
芝麻红豆粥的做法及作用
黑芝麻糊在美容方面不可或缺 自制黑芝麻糊
红枣黑芝麻粥怎么做?
红豆黑豆粥的做法
黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的营养价值
粳米黑芝麻粥的制作方法?
黑豆红豆绿豆粥的做法
黑豆黑米粥的做法是什么?
中医怎么辩证食疗白带异常
哪种蔬菜农药残留最多 这五种蔬菜农药最多 如何清洗?
狼性索爱帝少的契约新娘最新章节 狼性索爱帝少的契约
10种食物让女人延缓衰老
唐玄宗为什么又称唐明皇:庙号和谥号(避名讳)
男人睾丸正常的大小 保护睾丸三个时间段要注意
90后失恋小伙患上高血压 六个方法降血压
男人约会迟到说明什么 他约会迟到是故意试探对方吗
什么是偶合症?偶合症是怎么回事?
看电视开扇窗可以防癌
男子背枪入境 非法携枪恶行暴露被抓简直大快人心
这位警察叔叔肌肉加上制服诱惑 有妹子找上门求被抓
葡萄表面的白霜是什么物质
山原猫:一种尾巴极长的虎猫(被称缩小版的雪豹)
专家提醒:孩子沉默寡言可查下听力