血脂高喝牛奶好的吗?
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很多人平时都很喜欢喝牛奶,牛奶味道又香又醇里面还有很多的营养元素,最常见的就是里面的蛋白质,脂肪,钙元素,还有一些其他的微量元素,但是有一些患有高血脂的患者,平时会比较的注意饮食,不敢过多地摄入脂肪,那么牛奶还能不能喝呢?今天起来了解下吧!
高血脂并不是喝牛奶喝回来的,而且牛奶除了脂肪外,还有优质蛋白质,钙磷,优质维生素等好东西,是老人补钙的最佳选择,千万不能因噎废食。老人家喝牛奶好处很多,可以每天喝800毫升,因为这个量的牛奶里面含钙800-1000毫克,也是老人每天钙的需要量。
高血脂症的药物、保健:合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。应限制每日总热量,使体重逐渐达到标准体重;限制糖和脂类食物的摄入;每日摄入脂类不超过总热量的30%。每日盐小于6克。肉类限制75克。鸡蛋每周不超过4个。奶每日限制250克。谷类食物每日350~500克。糖每日10克。新鲜蔬菜400~550克。豆类30克。水果50克。植物油20克之内。
改变不良的生活习惯如应少饮酒,不吸烟,适宜的体育运动。积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病,肾病综合症等。避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。正式使用降脂药物。牛奶中含非常高的蛋白质一个人体所需要的其他微量元素,喝牛奶是可以给我们的身体健康带来很多的保健功效的。
高血脂的患者平时还是要根据自己的病情来控制饮食,最好到医院去检查一下,看看是由于胆固醇偏高,还是由于甘油三酯偏高所导致的,不同的病情,要注意的事项也不一样,有的高血脂,一味地控制饮食是没有任何帮助的,检查好才能做好调理。
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