中医解答夏季各种上火
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
“上火”这个词,很多人活到老了都躲不开。有的人天生就爱上火;从小就额头冒油满脸起包,有的人见到不顺心的事儿就打心底里冒火,压都压不住;有的人上班以后才真正感到上火,被老板骂得满肚子委屈憋在肚子里窝火。当上火从病态变成状态,我们躲不开甩不掉的时候,就要学着和它和平共处,从中找到快乐。
“上火”并非小事情,但跟癌症、心脑血管病、心脏病……比起来,似乎“上火”不算什么大不了的毛病啊!您若这么想的话,那就大错特错了!上火时吹凉风最易“面瘫”;上火也会诱发“心血管疾病”;夏日上火容易引发“癌症”。
你是“上火”的模范生吗?
典型的上火症状是:脸上起痘、口舌生疮、小便赤黄、大便秘结、咽喉肿痛等,尤其是女性上火时“那个地方”还会痒痒。“火”分很多种,具体有:肝火、胃火、肾火、心火、肺火、邪火,不同的“火”表现不同,治疗方法也不同,“对症”才好“下药”。
“肝火”旺表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘甚至吐血。左侧脸颊长痘,一般表示肝气郁滞,压力过大。可喝梨水去肝火。
“胃火”分两种:虚火和实火,虚火为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火为上腹不适、口干口苦、大便干硬。表现为三角区长痘,可喝绿豆粥去胃火。
“肾火”旺的人,主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状,可吃猪腰去“肾火”。
“心火”分虚实2种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。表现为额头长痘,可吃莲子汤去“心火”。
“肺火”旺主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。右侧脸颊长痘,一般表示有“肺火”蕴热,肺气不宣等的“肺火型”症候,吃猪肝可去“肺火”。
对于人体来说,正常之火是保持在一定的范围内的,如果此火过于亢烈,那就是不正常之“邪火”,总的说来还是阴阳失调引起的,养成好习惯是去“邪火”的最好方法。
中西医都有对应症状
虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”,但在中西医里都有相对应的症状。西医把上火看做炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行,主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位,比如:
口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来,口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等。
吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。
拉不出。主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。
身体虚。虚火主要表现为体形消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同,会心跳得不舒服及心悸、盗汗等。
多管齐下来“灭火”
防治“上火”,专家推荐试试这么几招。
首先生活要有规律。最近不少人开始出现各种上火现象,和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降等有关系。恢复正常的作息时间,把生活调拨回正常轨道,非常重要。
有些食物能“败火”,大家不妨尝试一下。有很多野菜都有清热去火解毒的功效,比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝,枸杞能养肝,而且不容易上火。
此外,菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目,但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”,主要表现为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状,检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”,就可以用西洋参和铁皮石斛败火,虚火的表现是,没有明显炎症,但感觉皮肤干,口干,咽喉干,舌头发红,舌苔不厚腻。
当然,多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处,比如芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。
从养生角度来说,中医提倡“春夏养阳”,会推荐大家多吃些葱、姜、蒜、辣椒等食物,但对于已经上火的人来说,这些食物最好回避一下。各类辛辣食物最好也能忌口。
最后一点,保持心情愉快很重要。上火和心理状态也有关联,保持乐观心理状态,也是很重要的“灭火剂”。
夏季上火的表现有哪些?夏季上火怎么办?
清热去火 各种方法帮你秋季败火
夏季如何预防各种头痛
夏季解暑中医推荐四款药膳
10种食物夏季吃滋补不上火
夏日长痘上火怎么办 中医药膳教你祛火养肝
夏季5种食物让你上火燥热
夏季爱上火 吃清热解毒的食物
春季易上火 中医教你如何有效灭火
中医推荐:夏季解暑宜吃莲子粥
夏季8种上火水果 悠着点吃!
10种食物让你夏季不再怕上火
夏天吃什么去火:17种夏季降火食物大全解除身体中的火
夏季清热解火好食谱
夏季家中必备的六种去火食物
宝贝夏季易上火 推荐7种降火食物
夏季上火症状 夏季上火的5种症状
夏季预防上火少吃8种食物
上火怎么办 中医教你春季如何灭火
夏季“上火”怎么办?
山竹清热去火气 夏季吃7种食物防上火
中医解答宫颈糜烂的疑问
夏季女性易上火 7种药茶让你消消火
夏季降火汤 夏季上火喝什么汤好
夏季祛火解毒 这3种食物不可少
春季上火长痘 中医祛痘有妙方
夏季预防上火 多吃5种瓜类
夏季上火吃什么降火 推荐几种降火食物
几种食物可以解决春季上火
夏季上火怎么办?夏季降火果蔬一览
中医揭秘如何治疗夏季上火牙痛
夏季要清凉败火 中医教你巧用丝瓜保湿败火
春季易上火 中医教你用蒲公英灭火