老人关节炎护膝不要太厚紧
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
天气渐渐冷了,不少老年人开始为自己的老毛病——骨关节炎而犯愁了。患有此病的人都知道,该病会引起肌肉疼痛、行动不便,甚至致残。
“骨关节炎实际主要为退行性病变,属关节老化与磨损,特别是关节软骨的老化。”郑州市骨科医院关节病治疗中心主任医师邹士平介绍,目前医学没有能力使骨关节炎的病程逆转,而大部分患者的病情会不断发展、恶化,所以要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。“骨关节炎患者日常要注意保暖,避免受寒潮湿。”邹士平说,寒冷和潮湿会使血流受阻,衣着以暖和柔软舒服为好,“不少有关节炎的人到天冷时都会用护膝,但其实用不好还不如不用。”
如果护膝太紧太厚,反而不利于膝关节周围的血液循环,使膝部的活动更加困难。“有些患有骨关节炎的人,很注重锻炼,但也得讲究方法。”专家提醒,有些人为了活动关节,刻意去爬楼梯、练下蹲,或以半蹲姿势做膝关节左右大幅度摇晃动作,这些都是不可取的。
因为人在爬楼梯时,关节负重是正常时的4~5倍,此时不恰当的运动只会加重关节的磨损。所以,骨关节炎病人平时要有意识地减少关节负重,以延缓病变进程。
专家还提醒患有骨关节炎的人,应当控制高脂膳食,因为脂肪在体内气化时能产生一种酮体,可使病情加重或复发。
使用护膝保护老人膝盖防老寒腿
中老年人预防膝关节炎 游泳、蹬车最合适
冬季请护好你的膝关节
膝关节炎治疗方法 膝关节炎首要注意保暖
老人膝盖无力怎么办?3招预防退化性关节炎
过酸过咸加重膝关节炎 6种食物加重膝关节炎
跑步如何保护膝关节呢
老人常患关节炎 教你保护关节的方法
膝关节炎痛平时要吃什么药?
膝关节炎怎么办
膝关节炎 腿疼不是唯一症状
女性冬季关节炎频发 牢记护膝大攻略
老人关节炎要怎么保健
膝关节炎如何吃药
六种引起膝关节炎的主要病因
膝关节骨性关节炎常用什么疗法
老人膝盖不好就戴上护膝
保护关节常做膝关节保健操
如何预防膝关节炎?
老人膝关节痛的锻炼方法
膝关节炎的运动疗法
膝关节骨性关节炎的治疗方法
为什么诱发膝关节骨性关节炎
膝盖有响声:警惕膝关节疾病
老人养生 膝关节保健方法
如何缓解膝关节骨性关节炎疼痛
得了膝关节炎怎么办 如何防治关节炎
关节炎膝盖痛怎么办
膝关节有问题的老人运动要注意些什么
防治膝关节炎要注意4个误区
老年朋友日常如何预防膝关节炎
如何锻炼能保护膝关节
《创造营2020》训练生裙子太短被批,节目组紧急公关!