夏天饮食的四大禁忌
本文已影响4.16K人
本文已影响4.16K人
夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
夏季皮炎的饮食疗方与禁忌
冬季饮食的七大禁忌
养肤饮食需的六大禁忌
夏季要吃姜 四大禁忌要知晓
宝宝夏季饮食禁忌有哪些
冠心病饮食禁忌 冠心病的六大禁忌!
忌与白酒混搭 夏季喝啤酒的四大禁忌
哺乳期的七大饮食禁忌
男性冬季养生牢记四大饮食禁忌
夏天吃西瓜的10大禁忌
心肌炎的五大饮食禁忌
芝麻油的食用禁忌 四大禁忌
夏天宝宝吹空调的10大禁忌
老人饮食三大禁忌 分别是哪三大禁忌
感冒后的五大饮食禁忌
乙肝大三阳的饮食禁忌
孕前饮食禁忌 孕前备孕3个月饮食禁忌 备孕前一个月注意事项和饮食禁忌
女性痛经护理与饮食禁忌
前列腺炎患者夏季的饮食禁忌
盘点夏季的七大饮食禁忌
夏季午睡的四大好处与禁忌
秋季饮食的八大禁忌
夏季喝绿豆汤的几个饮食禁忌
三伏天饮食 应注意这6大禁忌
产后五大饮食禁忌
夏天吃西瓜的八大禁忌
前列腺肥大的饮食的禁忌
夏季保健饮食有什么禁忌
产妇坐月子饮食四大禁忌
夏天吃海鲜的8大禁忌
高血压饮食的10大禁忌
饮食减肥的两大禁忌
夏天喝啤酒消暑的8大禁忌