糖尿病健身有哪些误区
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
俗话说运动可以强身健体,当然糖尿病病人也应该通过运动来健身,这是应该的,但是一定要适量,在运动健身方面一定要注意,那么走出糖尿病的健身误区,是糖尿病病人要注意,一起来看一下!
1.运动量越大越好对于糖尿病病人我们提倡适度运动,大量的运动不但会造成运动损伤,还会诱发低血糖、心肌缺血等。
2.运动强度越大见效越快糖尿病病人的运动强度因人而异,对于无并发症的病人适当增加运动强度可改善体质。而年老体弱或有并发症的病人,高强度的运动只会加重病情。平缓持续的运动,如散步、慢跑、骑自行车更为合适。
3.运动要每天进行固然,运动疗法是糖尿病治疗的重要环节,但是一旦病人有感染或身体不适,此时,静养更重要,运动会恶化病情。而且,有研究表明,一周三次运动即可达到健身的目的。
4.运动无防护或过度防护糖尿病病人运动时一定要注意防护。穿宽松吸汗的棉质衣物,一双合适柔软的运动鞋是防止运动损伤的必要准备。某些病人在运动时戴口罩,戴手套不仅起不到防护作用,反而会造成运动时憋气、呼吸不畅以及增加进行器械锻炼时从上滑下来的危险。
通过上述的介绍之后,糖尿病病人一定要走出糖尿病的健身误区,糖尿病病人要运动是必须的,但是一定要适量的,一定要走出健身误区,希望可以早点恢复健康!
血糖高是糖尿病吗 不要陷入糖尿病误区
关于健身减肥有哪些误区
治疗糖尿病的误区
男士健身的误区有哪些
糖尿病治疗有什么饮食误区
糖尿病用药十大误区
李仁堂主演的电影有哪些? 因患上了糖尿病在山东病逝
药物治疗糖尿病有什么误区
糖尿病春季养生误区
常见的健身误区有哪些
治疗糖尿病这些误区要避免
糖尿病饮食有什么误区
锻炼健身的误区有哪些
糖尿病有什么治疗误区
应对糖尿病 老人有很多误区
糖尿病有哪些健康食谱
糖尿病饮食误区有什么呢
糖尿病肾病的心理误区
糖尿病高血压症的一些误区
糖尿病病因以及误区
糖尿病饮食误区 糖尿病食谱
糖尿病患者有什么饮食误区
糖吃多会得糖尿病?糖尿病饮食8大误区
男人健身运动有哪些误区
远离糖尿病肾病的误区
防治糖尿病眼病谨防这些误区
糖尿病食疗的误区
运动健身的误区有哪些
得了糖尿病能吃糖吗?还原糖尿病病人不能吃糖的误区
糖尿病用药的误区
运动健身有哪些常见误区
早期糖尿病有什么征兆:哪些食物是糖尿病人不能吃的
有哪些常见的健身误区