女性怎么穿鞋更健康
本文已影响3.65K人
本文已影响3.65K人
常年在写字楼工作的女性,脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题,专家认为:所谓理想的鞋子,都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底,10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动,并有舒服的衬垫和足够的内部空间。
穿错鞋子的3宗罪
第一宗:令足部负重不合理
鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。
再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。
第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱
鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。
第三宗:鞋子对足部的挤压与摩擦
如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。
买鞋时应注意的要点
★1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。
★2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间,最好不要超过6厘米。
★3、鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此,尽可能选择轻巧的鞋子。
★4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中,你的脚会问题丛生,甚至会变得畸形难看,以至今后再也不能适应任何一双好鞋。
女人怎么穿高跟鞋 6招让你穿稳高跟鞋
头发健康自测:女性怎么洗头最健康
鸡蛋怎么吃更健康?
穿鞋子不穿袜子存这4大健康隐患
怎么吃辣椒更健康?
怎么样运动更健康
更年期女性要怎么保健
高跟鞋的美丽危害女性健康
老年人怎么过性生活更健康
怎么保护女性女性私处健康
性感丁字裤怎么穿最健康
女性穿内衣有什么健康要点
女人内裤怎么穿最健康
红茶怎么喝更健康?
女性这样喝水更健康
女性穿衣要注意什么?健康穿衣四要点
女性何时不穿内裤更健康 穿内裤的注意事项
女性健康常识介绍:了解女人的私密处呵护更健康
女人鞋子怎么摆放 穿鞋爱好透露心理性格
男人为什么不宜穿三角裤 怎么穿内裤更健康
怎么做菜更健康 如何做菜更营养更健康
女性吃哪些食物更健康 女性吃的健康食物有什么
女性吃哪些食物更健康
女性经期有什么健康穿衣原则
女人怎么穿才健康 女人需牢记穿着细节
女性健康:更年期乳房保健
国庆出游穿五种鞋危害健康
女性经期穿什么内裤最健康?
玛丽珍鞋怎么穿 穆勒鞋怎么穿猫跟鞋怎么穿
女性私处该怎样清洗更健康
女性穿内衣有什么健康原则
女性私处健康不宜穿什么内裤
女性更年期有什么健康忠告