春季养肝推荐5款食谱
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
中医认为肝脏是人体最重要的一个器官,而春季正是养肝的好季节,春季养肝的方法有很多,而食补是其中的一个最好的养肝方法,为此小编特地整理了几款春季养肝的食谱供大家参考。
1、五味子鲜贝
材料:枸杞子,五味子各15克,鲜干贝600克,冰糖,其它调味品。
做法:先干贝先干净,然后用调味品腌制一下,更容易入味。再把五味子洗干净后加水枸杞子一起煮半个小时之后。把五味子捞出来,加入调味品,用淀粉勾薄芡,五味子酱汁就做好了。把干贝放入油锅中炸,炸成金黄色。最后把五味子酱汁淋在干贝这道五味子鲜贝就做成了。
功效:五味子鲜贝,养肝,同时五味子,还有强心镇定的功能,而干贝是滋补养肝的佳品,把这两种材料组合一下就成了清爽好吃,同时又养肝的五味子鲜贝了。
2、蘑菇炒山药
材料:蘑菇,新鲜山药,芹菜
做法:1、把蘑菇洗干净,然后泡软,同时把山药去皮,芹菜洗干净之后,切成差不多的小块。
2、热油后,把蘑菇,山药,芹菜依次炒熟,把刚才泡蘑菇的倒入锅中,等到水干之后,再用演粉勾芡一下,放入酱油,盐。这道蘑菇炒山药就做成了。
功效:养肝,山药具有健脾益气,长肌肉,滋补身体,由其是对于身体虚弱,食欲不振,消化不好的朋友更是具有直接的疗效,而蘑菇也是菌类食物中的皇后,两者一搭配养生的效果自然呼之欲出了,这道蘑菇炒山药适合给家里的所有人春季吃。
3、苡苓小米粥
材料:茯苓,小米,苡仁适量,
做法:把这些材料洗干净之后,特别要注意把茯苓包好,就可以煮成粥了。
功效:茯苓健脾和胃,消炎清热,养护肝脏健康,同时对于春季易发的皮肤疾病如湿疹,痘痘俱有很好的防治的作用。
4、红枣炒木耳
材料:红枣,白木耳,黑木耳各15克,调味品。
做法:1、把木耳洗干净浸泡至软,然后切成条状的,把红枣洗干净剖开。
2、把姜用油爆香之后,放入准备好的木耳爆炒,然后把红枣一起放进去焖,收汤之后放调味品就可以了。
功效:提高人体免疫力,由其适合在春季的时候食用。具有很高的养生价值。
5、川芎天麻蒸鲜鱼
材料:天麻,鱼肉,川芎,调味品适量。
做法:1、天麻洗干净之后,用洗米水泡一下,能让天麻的香味更浓,同时把鱼整理干净。
2、把葱、姜铺切成丝并放在在盘底,把鱼放进去,再把天麻,川芎放进去,然后放点盐,最后放在锅里蒸20分钟左右就可以了。
功效:养生护肝,由其是天麻具有劲风,补脑,降血压的功效,因此对于那些偏头痛的朋友由为适用,而川芎具有行血行气的作用,可以让天麻的功能发挥得更加的淋漓尽致,同时鱼肉不仅可以增加口感,更重要的是还具有健脾促胃健康的功效,因此这道川芎天麻蒸鲜鱼是最适合春季养生护肝食用的了。
温馨提醒:春天是万物复苏的季节,由其适合养肝,因此聪明的主妇们不防为用为味精为家人烹调这些健康养肝保健的食谱,让家人更健康。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
春季养肝正当时 学做7款养肝食谱
四款春季宝宝营养粥食谱推荐
老人春季养生食谱推荐
春季养胃的六种食谱推荐
肝脏不好?推荐四款养生护肝食谱
春季养肝吃什么 推荐春季养肝食物
春季养生食谱推荐 春季养生食谱推荐介绍
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
春季养肝吃什么好 推荐几道食谱
宝宝夏季吃什么好 5款营养食谱推荐
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶及养肝食疗方
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶及养肝食疗方
推荐5款冬季最佳补钙食谱
冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱
喝什么汤养肝 8款养肝炖汤食谱推荐
春季养肝的食疗方有哪些?三款养肝食疗方推荐
春季如何养肝 推荐春季养肝粥
冬季养肾 推荐四款养肾食谱
春季如何养肝 推荐3款养生茶
春季养肝就喝茶 推荐7款养肝茶
5款男性春季养生保健食谱
春季养肝护肝食谱 这几款养肝药膳要吃
春季如何养肝 推荐三个春季养肝法
秋冬要养阴 推荐5款秋季养生汤食谱
春季减肥推荐6款瘦身食谱
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶
春季吃什么?推荐3款春季时令蔬菜食谱
春季养肝护肝的食谱
五款最适合春季养肝的食谱
喝什么汤养肝 7款养肝炖汤食谱推荐!
春季养生菜食谱推荐
秋季养生,9款补气血食谱推荐
冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐
秋天困乏没有精神怎么办:保证体内水分(锻炼提高免疫力)
日本暴发诺如病毒 大阪已有两人死亡
春季如何养肝 这5种食物可以多吃
12月07日17时健康医疗要闻回顾
泰国举办“大象日”活动 今天大象们可以开心的吃个够
癫痫患者的饮食要注意什么
让你拥有完美胸部的几个运动
经期女性怎么选择卫生巾
赵丽颖大秀事业线 童颜巨乳身材火辣秒变成熟御姐
男生应该用什么香水 这3款香水不能错过 给你加分
五一“黄金周”一词的由来
百亿线下理财平台资金链断裂:又一个庞氏骗局?
引发精囊炎的原因有哪些 精囊炎的注意事项
谋倾天下帝妃狠妖娆阮烟罗杜惜文小说全文免费试读
天鹅湖作者是谁:柴可夫斯基( 俄国浪漫派作曲家)