引发女性痛经的原因有哪些
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痛经几乎是每个女性都会碰到的一种现象,引起痛经的原因与很多因素有关。了解痛经的原因有助于对痛经的护理,那么引发女性痛经的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、生理因素
由于子宫内膜前列腺素增多,使子宫收缩过渡或不协调,子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等开释,这是引发女性痛经的原因之一。
2、心理因素
对月经缺乏正确的了解而产生的惧怕、紧张的心理,反而加重痛经。
3、劳累因素
过重的体力劳动会加重出血及痛经。这也是一个引起女性痛经的原因。
4、饮食因素
有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食品,易导致气血呆滞,正如中医所说,不通则痛,自然会使痛经加重。
5、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉,会感受寒邪。导致气血呆滞,经络不通,从而加重痛经。
女性痛经病情缓解措施有哪些
补充矿物质对于痛经患者也是有所帮助的因为钙、钾及镁矿物质,也能可以缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。痛经护理不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
想要缓解痛经就需要从日常生活中做起,要注意饮食要均衡,合理的饮食对于人们身体健康有着极大的关系,大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。女性痛经护理要避免过甜或过咸的垃圾食物,会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
饮用菊花茶,可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平,进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。
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