孕期防治低钾血症 准妈可以这样做
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孕期防治低钾血症之保持乐观的情绪
我们都知道,准妈妈孕期患上低钾血症的原因是由于早孕呕吐反应剧烈,致使消化液大量丢失,再加上不能进食,从而使得钾的摄入量不足所导致的。
所以防治低钾血症最关键的办法就是要提高食欲,保证进食,从而从食物中获得充分的钾。那么,要增强食欲的话,那么首先要做的就是要保证乐观的情绪。把妊娠反应当做正常生理现象,且保持良好的心理状态和乐观的情绪。把进食当做一项任务来完成,就算妊娠反应再重也要尽量多吃点。
孕期防治低钾血症之适量的运动
增强食欲,也可以通过适当的运动来进行。适量的运动不仅可以帮助我们促进胃排空,减轻饱胀感,进而刺激食欲;而且也能分散孕妈妈的注意力,从而减少对身体不适的过分关注。
这里,孕妈妈们要注意的是,孕期适当的运动仅仅只是包括散步,听音乐,一些简单的家务活,或者是一些不费力较多体力的工作哦!
孕期防治低钾血症之选择可口的饮食
在这个阶段,提高孕妈妈食欲最好的方法,就是要尽量的迎合自己的口味,自己想吃什么就吃什么。以此同时摸清楚自己的反应规律,能争取在反应比较的轻的食物多吃一些。或者也可以尽量的多吃一些富含钾的食物,比如香蕉,红枣,花生,海带,紫菜等等,来补充身体所丢失的钾。
最后,小编还需要提醒孕妈妈们的是,如果你们出现呕吐比较剧烈,不能进食的情况下,要进行适当休息的。如果有必要的话,最好是及时就医,输液补钾,以免延误病情。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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