男性肾虚吃什么补肾最有效
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说起补肾,不少人都会盲目补,在众多的补肾食物中,最有效补肾的食物有哪些?今天小编就带你一起了解吃什么补肾最好!
柠檬
柠檬,又称柠果、宜母子、宜母果等。因其味极酸,又是孕妇最喜之食,故称“宜母”。柠檬原产于亚洲的热带及亚热带地区,因其味酸苦,鲜果大多不直接食用,而是浸汁或榨汁调水饮用。柠檬中含有丰富的柠檬酸。因此被誉为“柠檬酸仓库”。其果实汁多肉脆,味酸香郁,多用来制作化妆品、药品、调味料和饮料等。
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
石榴
石榴古称“安石榴”,原产丁伊朗、阿富汗等国家。相传张骞出使西域得到林安石榴种以归,故名为安石榴:石榴按花型可分为花卉石榴和果实榴两类。果实榴按色彩可分为红、黄、青3种,按味道又可分为甜、酸甜、酸3味。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常常裂开,露出晶莹别透的子粒。其味道酿甜清香,多子多汁,虽食之甚为麻烦,许多人仍乐此不疲。武则天赐其名为“多子丽人”,民间亦因其色彩鲜艳、子多饱满,通常被用做喜庆水果。象征多子多福、子孙满堂。
虾子
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”
葡萄
葡萄。又称草龙珠、蒲桃。其品种繁多、全国各地均有分布,布。如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄等。葡萄含糖量高达10%一30%.以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当地多吃些葡萄,能和胃健脾。葡萄中含有钙、钾、磷、铁矿物质以及B族维生素、维生素C和维生案P等。还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
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