不再为大姨妈烦恼 女性痛经吃的食物推荐
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说起痛经,相比不少的女性都有过这样的经历,如果说要形容这种痛的话,那就好比能让一个肩能抗,手能提的女汉子瞬间变成走路都摇摇欲坠的软妹子。为此,不少女性为了缓解痛经,小编搜集了一些治疗痛经的食物,接下来和大家推荐三种,供大家参考。
血藤炖河蟹
材料:鸡血藤30克,河蟹250克。
做法:将二者洗净后。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,每日1剂。连续57天。
作用: 可活血化瘀,通经止痛。
适用人群:适用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。
元胡益母草枣蛋
材料:元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。
做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。
作用:可活血理气、化瘀止痛。
适用人群:适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
枸杞山药云豆鸡
材料:枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。
做法:将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。
作用:可养肝益精,健脾养血。
适用人群:适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。
温馨提示:很多妹子在痛经时总是能忍则忍,不能忍就吃点止痛药就好了。这种想法是不对的,轻者可以食用以上为大家推荐的食物,重者就应该到医院具体的检查治疗,为了健康,女性们可要多爱护自己!
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