夏天洗澡也是要讲究的 美美哒小仙女必看
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
夏天天气炎热,导致人很容易出汗,小仙女们回到家中后会感觉全身出了不少汗水,这时候就会选择洗个澡来放松一下身心。但夏天洗澡也是有讲究的,
洗澡,你觉得再太简单不过了?不不不,洗澡还真是不简单,那小仙女们洗澡有什么讲究呢?让我们看看夏天洗澡时一定要注意以下这几点:
1、搓澡力度
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失,但用搓澡巾时用力搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。想要保持身体清洁的原则就是勤洗澡,而不是用力搓。
2、睡前洗澡
很多人都选择有睡前洗澡的习惯,这是非常不健康的。夏天洗热水澡,水温较高,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。而且热水澡会使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,严重的甚至会发生虚脱,因此要在睡前2小时沐浴。
3、洗澡水温
夏天洗澡不能洗冷水澡哦,冷水刺激更容易诱发感冒、发热、内分泌紊乱等症状。水的温度应与体温接近为宜,在 35℃~37℃左右,冲洗时间在5分钟左右为宜,洗澡顺序要先洗脸、再洗身、洗头。
4、起床后洗澡
早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一整天的精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱,因此早晨洗澡要安排在早饭后半小时。
5、饱餐后洗澡
空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风,这时洗澡应安排在饭后1~2个小时。
6、运动后不可立即洗澡
在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液,如果在此时洗澡,则会刺激血管、阻碍血液循环,极易引发心脏和脑部的健康问题。因此,剧烈运动后要歇息片刻再洗澡。
7、经期不宜洗澡
女性朋友们都知道,生理期就不要洗澡,更不能选择盆浴。由于生理期间女性的子宫内膜会脱落,大量血液流出,这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的下面。因此,经期不要洗澡,如果不得不洗,可以采用淋浴或对身体进行擦浴更为妥当。
8、用太多沐浴露
沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如长时间过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,与铁、钙结合,残留在皮下组织中导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此建议选择无香味,功能简单的沐浴露,且尽量少用。
9、洗澡不要过长
据研究,剧烈运动后洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度基本没有变化,洗10分钟乳酸浓度会降低7-8毫克,如果洗30-60分钟乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。一般情况下,洗澡15分钟,体内乳酸浓度能回到正常水平,而洗澡时间过久,会消耗体力出现疲劳感。
看了上面这些洗澡心得,是不是感到很惊讶,居然还要这么讲究。所以说小仙女们想要夏天美美哒,即便是日常洗澡,也是要很讲究的!!!
一代女皇武则天是如何洗澡的?洛阳发现武则天澡盆
冲凉水澡对男生的好处 即便是夏天也要当心感冒发烧
洗澡不能随便洗!洗澡要注意啥
真缺德,房东偷拍美女租客洗澡!
早上洗澡好还是晚上洗澡好 洗澡要注意哪些
女生必知:经期洗澡注意事项
宝宝洗澡也是大事情 需要注意这几点!
洗澡也要选时间 洗澡应避免的8个时间点
“美人鱼”扮演者一天最多洗十次澡:最怕没人爱看
硬汉陈坤其实也是护肤痴汉 看粗糙胡八一如何美美哒
日常护肤的正确顺序你知道吗 爱美也是要讲究方法
洗澡是每天必做功课 但是这样洗有危险你知道吗?
夏天来月经可以洗澡吗 夏天经期洗澡有讲究
黄喉噪鹛:叫声细弱,喜欢洗澡(每天10点和16点必洗澡)
洗澡也要选时间 洗澡应避免的8个时间点
夏天用这种水洗澡身体越洗越虚
孕晚期上厕所要小心 上厕所也有小讲究
热水和冷水洗澡有什么区别 洗澡也要注意方法
洗澡注意事项 洗澡时这地方再脏也不要碰
情书也讲究排版? 看看别人家的情书模式
夏季备孕有讲究 想要顺利怀上宝宝就来看看
女性必看的分手妆 就算分手也要美美的
五个千万不能洗澡的时间段 洗澡也要注意方法
小葫仙历险记之夏季洗澡可让身体更健康232
三伏天泡脚是洗澡前泡还是洗澡后泡
【图】美女洗澡被偷拍视频 色狼还扬言要该美女陪睡给钱私了
秋季洗澡有讲究 轻松改善鸡皮肤
古代女人洗澡有什么讲究 古代女人洗澡有啥讲究
美女洗澡被偷窥 性感美女全身赤遭外泄
夏天女人爱美女,有看头
夏季女性洗澡要注意什么 这5点禁忌要注意
韩国女星秋冬时尚搭配 天冷也要美美哒
【图】景甜晒片场美照 自称计较的少不红心情也要美美哒