秋天喝啥茶去火又去湿气 秋季养生从茶入手
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秋天气候干燥,如果不注重养生的话,很容易上火的。想要去火润燥,从饮食入手,尤其是从茶饮方面入手是最有效的。那秋天喝啥茶去火又去湿气?想要在秋天仍然保持健康的身心,不妨可以尝试下面这几种茶饮。
秋天上火的话可以喝金银花茶、菊花枸杞茶、蜂蜜柚子茶和决明子茶等等。
金银花茶本就有清热解毒的功效,如果你因为上火引发了咽喉肿痛的话,甚至是有慢性咽炎的话,都可以坚持喝一段时间的金银花茶,或许能够收获意想不到的效果。
菊花茶有明目消炎的功效,枸杞更是养生不可或缺的食材,用菊花和枸杞泡茶,也能够缓解我们在秋天的时候肝火旺盛的情况。虽然决明子茶或许没有那么好喝,有些微微发苦,但是决明子也可以调理肝火旺盛,还能够上抗菌降压,降低胆固醇等等。
蜂蜜柚子茶也是一种很有营养的茶饮,用蜂蜜柚子泡茶喝,可以止咳润燥,而且蜂蜜营养丰富,多喝蜂蜜水对人体也好。
如果你在秋天的时候既觉得干燥又湿气重的话,那么你可以适量喝一些陈皮茯苓茶。用陈皮和茯苓泡茶喝,不仅仅能够健脾利湿,而且还有利于瘦身减脂。
体内湿气过重的话,整个人会觉得头晕倦怠,精神不振,而且还容易虚胖,所以秋天去除湿气也是刻不容缓的事情。
秋天可以适当喝一些可以帮助去除湿气的茶,比如芡实薏米茶。现在很多减肥的人都喜欢和芡实薏米水,每天喝上一杯芡实薏米茶,不仅仅能够清热祛湿,消除水肿,而且还有利于强健脾胃。
除此之外,民间还有个治疗湿气的方子,那就是用玉米须子煮水喝,当然,一定要将玉米须子弄干净,不然是不卫生的。
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