女人月经不调 从养肝开始
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。
此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。
适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,女性们不妨一试。
1、枸杞粥
枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
2、猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
女人月经不调该如何调理?
月经不调诱因多 肝火上升导致月经不调
虎年是从2022年几月开始
女人月经期应该要养肝
月经不调需要补肝吗
做精致女人 从脱毛开始
女性体寒的症状怎么调理 从调和脾胃开始
男人秋季养生从5件事开始
要读懂女人从她的举止开始
月经不调吃猪肝好吗 吃猪肝能调经吗
女人月经不调怎么办 8大食物来调养
电脑族养肝防月经不调 6款护肝粥超给力
怎么从嘴开始调理秀发
女人美容养生之道:魅力女人从美容养生大全开始
男人摆脱腰疼困扰 从饮食调理开始
女人月经不调怎么办 月经不调吃什么药调理最好
调养好气色应从生活起居开始
月经不调症状多 月经不调对女人的影响
美容从养血通便开始
日常养胃要从早餐开始
常常月经不调 女性要从自身找原因
月经不调怎么补肝
预防甲肝 从消毒餐具开始
电脑族春季养生 必从养肝护肝开始
空巢老人健康生活从心理调节开始
立冬后养生从“吃”开始
经期减肥从主食开始
各类体质女性月经不调的调养方
从零开始 帮你养成吃不胖的体质
人际关系也需从小开始培养
女人月经不调怎么办
女性预防不孕从保暖开始
老人健康从“脚”开始