导致内分泌失调的因素有哪些
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导致内分泌失调的因素
1、年龄增长导致内分泌失调
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰我们的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
2、过度减肥导致缺乏营养
人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。
3、不良情绪、压力都是内分泌失调的凶手
心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。
4、空气质量差影响内分泌平衡
严重的环境污染对女性内分泌的失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
内分泌失调吃什么维生素
生活不规律,饮食不健康很容易会导致内分泌失调,作为现代人的常见病之一,内分泌失调不仅影响人们的日常生活、工作和学习,而且对人体健康也造成了严重影响。今天,小编就向大家推荐七种有效调理内分泌失调的食物,让你健康生活更无忧。
人体的内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因打破了这种平衡,造成某种激素过多或过少,就导致内分泌失调,引起相应的临床症状。男性和女性都可能出现内分泌失调。
内分泌失调多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
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