女性经前胸胀该怎么办?
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本站妇科专家指出,例假前胸胀通常是每位育龄女性的正常生理现象,一般通过自我调节就可改善。但是,如果症状严重者,就要引起大家的重视了,因为它还有可能是某些疾病的前兆。
例假前胸胀是什么原因?下面,针对其原因及自我调节方法,专家给出了以下建议:
案例:这段时间,在来例假前一个星期,胸就开始涨痛,而且胸比以前大了点。那么,月经前胸痛胸胀是否正常呢?
妇科专家释疑:从上述简短的叙述中,我们初步考虑是乳腺增生,患者大可不必过于忧虑。乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象,并不一定是疾病。一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛。月经来潮后则明显减轻或消失,这是生理性的,不需要治疗。
如果疼痛严重时,是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调引起的,需要治疗,一般可以中药调理,如乳增宁,乳癖消,逍遥丸等。患者可以定期去医院复查,减轻心理压力,保持心情舒畅等。
根据上述内容,我们可以了解例假前为什么会胸胀的原因,那么该如何调节好呢?
1.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。
2.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。
3.少吃高盐食物。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
4.穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
5.摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。
6.试用热敷。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
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