研究发现睡眠少更容易发福
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
据报道,通过调查,研究人员发现了二者之间有联系,因此进行了进一步的研究,尝试在实验室的条件下,发现二者之间的具体联系。
研究人员募集了17名志愿者,严格检测他们的睡眠时间、进食量和运动状况。前三晚,志愿者可以想睡多久就睡多久,平均时间为6.5个小时。之后他们被分为两组,9人可以在之后的8天内,保持正常睡眠习惯,而其余8人的睡眠时间则降低至5小时10分钟。在此过程中,食物无限量供应。研究人员发现,前一组志愿者的饮食习惯并未改变,而后一组志愿者进食量则相对增加了。夜间少睡80分钟的志愿者吸收的热量平均上升549卡,相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。
该研究负责人萨默斯说,缺少睡眠能影响进食量,因为睡不够,抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少,饥饿激素会相应增加。因此,这些志愿者在8天时间内体重均有不同程度的增加。萨默斯总结说:“许多人晚上的时间都在上网,因此总是睡得不够,这会导致肥胖。”
研究发现手劲大更长寿
研究发现衰老后个体更易信赖他人
睡眠不足容易发胖
助眠入睡方法 有什么更容易入眠的方法
研究发现REM睡眠或与梦境场景切换有关
研究发现睡得多的孩子吃得少
研究发现穿袜子睡得快 夏季如何保证睡眠质量
震惊!据研究发现恐龙智慧不亚于人类
研究发现睡眠紊乱与血糖密切相关
研究发现睡眠不足影响基因或引发心脏病
研究发现:户外活动时间少易患近视
研究发现:打鼾的人每晚睡9小时容易患癌
美国:研究发现孤独易致夜间失眠
研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖 喝无糖可乐是否会发胖
研究发现左撇子更易精神分裂
新研究发现电子烟更易让人上瘾
美国研究发现常焦虑的人容易中风
研究发现:三大人群更易出现眼睑下垂
研究发现睡眠时间过长增早亡风险
研究发现左撇子更易患精神疾病
研究发现:缺乏深度睡眠可能易患阿尔兹海默症
研究发现断断续续的睡眠或会损伤记忆
研究发现睾丸酮让男性更易得流感
研究发现痛风更常在晚上发作
睡眠不足容易引起女性严重脱发
睡眠很重要 准点睡觉的孩子大脑发育更好
研究发现腰粗的女性更不易骨折
研究发现戴假牙睡觉易患肺炎
研究发现:睡眠不足变胖可能性增50%
研究发现睡眠问题可影响人的自控能力
研究发现:高个女性更易患癌症
研究发现:长期睡眠不足会导致脑受损
研究发现貌美者更健康