40岁金城武发福变大叔 男人中年如何预防发福(图)
本文已影响8.35K人
本文已影响8.35K人
将满40岁的金城武神隐许久,日前赴巴黎拍广告,难得有新照,立刻在网络上引起热烈讨论。出道23年的他,一直是大家心中的完美型男,但前天曝光的照片,却引发两极化反应。粉丝夸他多了熟男魅力,但不少网友却认为他“明显变老、双颊松垮”,直呼他为“欧吉桑”(大叔),广告花絮中以侧脸入镜,还被指有双下巴,让人感叹岁月催人老。 但一些粉丝纷纷护主,认为他因为每早5点就进行拍摄,太操劳才稍显憔悴。
出道23年的他,曾多次被票选为“完美情人”等排行榜冠军,但昔日男神也难敌地心引力,今年10月将迈入40不惑的他,之前才被日本粉丝指出发线后退,疑似有中年秃头危机,前天他新照曝光,又让网友哀叹,“型男变大叔,相见不如怀念”。
对此,他的经纪人姚宜君昨大笑说:“不同年龄本来就要有不同的状态,总不能要求他永远停留在20几岁。他有固定用保养品,平时也会做户外运动,但是为了健康,不是为身材。”
男人中年如何预防发福?其实平时只要注意做这些小运动就可以了。
1. 木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。
直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。
2. 屈膝下蹲:强健背、臀部入大腿。
双脚分开,双膝略弯,收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲,至最低点保持此姿势2秒钟,然后起立至开始姿势。反复5次。全过程:30秒。
3. 屈身控制:锻炼小腿肌肉,改善腿的柔韧性。
〔1〕 双脚分开,腿伸直,双手自然贴于臀部。背挺直,从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
〔2〕进一步屈体,两手抓住小腿肚。保持腿直,不要紧抱膝盖,也试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间:30秒。
4. 体侧抬腿:调节髋关节。
〔1〕开始姿势,双手撑地,右膝跪地,左腿向体侧伸直
〔2〕抬起,落下伸直的左腿,做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。
5. 向后踢腿:锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。
〔1〕双手直臂撑地,双膝跪地。低头。左膝向鼻尖。
〔2〕然后抬头,同时左腿向后上方踢起,达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动,接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间:30秒。
6. 侧卧压腿:改善大腿内侧轮廓。
〔1〕右手及前臂支撑身体,右侧卧。左脚放在右腿前的地上。
〔2〕抬右腿15次。换一边再做。全过程时间:30秒。
7. 空中蹬车:锻炼腿部,使腹部扁平。
仰卧,下背部着地,双肘支撑身体,右腿屈膝,朝胸前运动,然后伸进腿,保持离地15厘米高,同时左腿屈膝,进胸前运动。不要拱背,如此不断交替屈伸,如同蹬自行车。全过程时间:30秒。
8. 腰背上拱:改善腹部外形,使腰部呈曲线。
〔1〕仰卧,屈膝,双脚稳踏地面。双手置头后。
〔2〕腰背部朝上拱,保持此姿势2秒钟,然后放平,紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间:30 秒。(完)
中年男人易脱发 中医教你如何护发
男人发福的原因 男人发福怎么办
中年男人如何预防阳痿早泄
40岁吴彦祖秃头发福照片曝光 昔日男神已不再!
男人如何预防脱发 10种防脱发食物必吃
预防脱发6大误区 如何正确预防男性脱发
男人中年发福要重视 尽量每天多锻炼
迪玛希男孩变大叔怎么回事 发福近照吓歪网友
周杰伦自曝发福 身材变样似大叔颜值暴跌让人咋舌
90后脱发年龄提前20年 年轻人如何预防脱发
老人如何预防脱发
男人发胖的原因 男人为何一到中年就发福
男人这样做可以远离中年发福困扰
中年大叔更易患上脑瘤 脑瘤该如何预防
男人如何有效预防脱发
56岁奥斯卡影帝中年发福形象“崩坏”
【图】吴磊中秋节给大家发福利 小小少年散发正能量
男人发福是什么原因 应该如何应对
金城武脱发成大叔 揭当年那些男神的现状
40岁男人保养 40岁男人如何养生
这些运动能够预防男性发福
男人防发福的七个简单动作
电影喜欢你金城武服装盘点 金城武西装大叔范十足
男性预防发福必须做的7项运动
金城武娶了谁,金城武今年几岁
18岁高中生头发掉了一半 如何预防脱发
盘点40岁“老鲜肉” 教你中年男人减龄发型
男人脱发或贫血 如何预防脱发
为什么中年男人比较容易发福
32岁马里奥长残了!身材发福西装难系扣,最帅学长惨变油腻大叔
老人如何预防头发变白 试试这7大护发方法
如何预防男人婚后发福?男人发福背后的5大健康隐患
2018年元旦祝福语大全 2018元旦新年发给男女朋友的祝福短信(图)