高盐摄入会危害肥胖青少年的健康
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
青少年对盐的不良影响不具有免疫作用:一项新的研究表明,超重和肥胖的青少年吃太多咸食,可能加速其体内细胞的老化。
根据个人盐分的摄入量,人员将近800名14到18岁青少年分成两组。盐摄入量过高组平均每天摄取的盐分超过4100毫克(mg),而低盐组平均每天消耗的盐分少于2400毫克。两组盐消耗均远远超过了美国心脏协会推荐的人体每天盐摄入量不超过1500毫克(约一茶匙的2/3)。
“即使是在这些相对健康的年轻人身上,我们就已经可以看到高盐摄入的影响,这项研究表明,高盐摄入和肥胖可能协同作用加速细胞老化,”作者朱海东(音译)博士说道。他是奥古斯塔乔治亚医学院的一名儿科助理教授。
研究人员检测了食盐摄入量对染色体保护端,即端粒的影响方式。染色体端粒会随着年龄的增长会导致端粒自然缩短,但吸烟、缺乏身体活动和高水平的脂肪也会加速端粒的缩短。
研究称,高盐摄入的超重和肥胖的青少年体内的端粒比常人的短得多,但在高盐摄入的正常体重的青少年体内的端粒却并非如此。这项研究是在旧金山的美国心脏协会会议上提出的。“降低盐摄入量,特别是如果你超重或肥胖者,可能对减缓细胞老化。细胞老化在心脏疾病的发展过程起到很重要的作用。”朱博士在一个相关的新闻发布会上说道。
对于想要降低患心脏病的风险的超重年轻人来说,减少食盐摄入量可能比减肥来得更容易,朱博士说道。饮食中的盐大多数来自加工食品,所以父母可以通过经常烹饪新鲜的食物,提供新鲜水果,而不是薯片来作为孩子的零食,这样也可以帮助孩子控制盐的摄入,她说道。
虽然研究发现吃咸的食物与细胞老化速度加快之间存在关联,但这并不一定证明二者之间存在因果关系。在会议上提出数据和结论通常被认为是初步的,在同行评审的医学杂志上发表的则是最终的结论。
补脑健脑食物盘点 损害脑部健康的食物要减少摄入量
肥胖会影响社交吗 肥胖的危害有哪些
中国进入肥胖时代 肥胖危害大如何远离
肥胖的危害有多大?这5大健康问题需注意
烹饪用香料-盐摄入量减少
摄入过多食盐除了影响血压还有这些危害
研究发现:社会活动少对健康的危害等同吸烟的危害
摄入过多的蔬菜会有什么危害?
亚硝酸盐的危害 隔夜菜对健康的影响
食盐每天不能超过多少克 食盐摄入过多的危害
过度肥胖可能会带来的危害
肥胖的危害:肥胖有哪些危害?如何治疗?
肥胖黑棘皮病怎么回事 青少年肥胖率高吗
专家称肥胖对人体健康的危害甚于吸烟
中老年减肥 尽量减少热量的摄入
肥胖原因并非是脂肪 摄入高脂肪能减肥
毒品对青少年心理健康的危害 毒品对青少年心理健康有什么危害
吃盐过多危害大 女人健康饮食才能拥有不老青春
青少年肥胖率逐步升高 该如何减肥
不吃午餐可以减肥吗?会危害健康
卧室太亮坏处多 导致肥胖危害心脏健康
要少吃的七类高盐食物 有那些危害
油盐摄入量超标 健康饮食不要油盐过量
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
血压过高是否会危害精子健康
青少年喝酒的危害有哪些
青春期少女穿高跟有危害 保健要谨记
低钠盐每天摄入多少量合适
减肥期间蛋白质摄入不足危害大
2030年肥胖青少年将近5000万 肥胖的预防方法
肥胖的危害有哪些 肥胖容易三高吗
吸烟对青少年的危害
氧化铝对人体的危害,少量无害/摄入过多易患老年痴呆症